Ginkgo biloba ist eine pflanzliche Ergänzung, die oft für ihre wahrgenommene Fähigkeit, kognitive Funktion und Gedächtnis zu verbessern, gefördert wird. Seine Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern, kann Ginkgo vorteilhaft für die Augen und Blutgefäße machen. Fischölpräparate werden wegen ihrer hohen Konzentration an Omega-3-Fettsäuren geschätzt, die eine wichtige Rolle im Körper spielen und vorbeugende Gesundheitsvorteile haben können. Von den beiden Ergänzungsmitteln hat sich Fischöl als wirksam zur Senkung von Triglyceriden erwiesen, während Ginkgo Biloba nicht durch genügend Beweise belegt ist, um zu bestätigen, dass es für eine bestimmte Verwendung wirksam ist.
Ginkgo-Grundlagen
Ginkgo biloba Blätter enthalten Antioxidantien wie Flavonoide und Terpenoide, die freie Radikale neutralisieren können, die zu Krebs, Herzerkrankungen und Alzheimer beitragen, bemerkt University of Maryland Medical Center. Die Flavonoide und Terpenoide in Ginkgo Biloba funktionieren auf unterschiedliche Weise. Während Flavonoide helfen, Nerven, Blutgefäße und Muskeln des Herzens zu schützen, können Terpenoide den Blutfluss verbessern, indem sie dazu beitragen, Blutgefäße zu erweitern und Blutplättchen weniger klebrig zu machen. Ginkgo biloba ist am besten als "Gehirn-Ergänzung" bekannt und wird häufig zur Verbesserung der Gedächtnisleistung und kognitiven Funktion sowie zum Schutz vor Demenz eingesetzt.
Wirksamkeit von Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba wird häufig zur Behandlung von Zuständen eingesetzt, die auf einen Mangel an Durchblutung zurückzuführen sind, wie Claudicatio und Augenprobleme, einschließlich Glaukom, altersbedingter Makuladegeneration und diabetischer Augenerkrankung. MedlinePlus bewertet Ginkgo biloba als "möglicherweise wirksam" für die Behandlung der Alzheimer-Krankheit, verbessertes Denken bei jungen und älteren Menschen, Raynaud-Syndrom, Claudicatio, periphere arterielle Verschlusskrankheit, Schwindel und Benommenheit, Glaukom, prämenstruelles Syndrom und Verbesserung der Farbwahrnehmung bei Diabetikern.
Fischöl-Grundlagen
Die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl, zu denen auch Docosahexaensäure und Eicosapentaensäure gehören, haben es zu einer beliebten Ergänzung für den Schutz des Herzens gemacht, die Entzündungen reduziert und die allgemeine Gesundheit verbessert, merkt die Harvard Medical School an. Mängel in diesen wichtigen Fetten wurden mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmten Krebsarten, Arthritis, Gemütsstörungen und anderen Erkrankungen in Verbindung gebracht. Fischöl ist eine der am meisten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, mit potenziellen Anwendungen wie Gewichtsverlust, Arthritis, prämenstruellen Störungen, bipolaren Störungen, Osteoporose und Aufmerksamkeits-Defizit-Störung, nach New York University Langone Medical Center.
Wirksamkeit von Fischöl
Fischöl wird oft verwendet, um den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken - zwei Faktoren, die in direktem Zusammenhang mit Herzerkrankungen und Schlaganfällen stehen. Ähnlich wie Ginkgo Biloba hat sich Fischöl einen Ruf als "Gehirn-Ergänzung" verdient, die bei einer Vielzahl von psychischen Störungen, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, helfen kann. MedlinePlus hat Fischöl als "wirksam" für die Senkung hoher Triglyceride und "wahrscheinlich wirksam" für die Befreiung des Herzens von Krankheiten bewertet. Es wird auch als "möglicherweise wirksam" für eine Vielzahl von Bedingungen, einschließlich Menstruationsbeschwerden, Arthritis, Gewichtsverlust, Nierenprobleme, bipolare Störung, Psoriasis und Asthma eingestuft.
