Krankheit, Änderungen in der Ernährung oder eine schlechte Ernährung und bestimmte Medikamente können zu Verstopfung führen. Schwierigkeiten beim Stuhlgang können schmerzhaft sein. Manche Menschen erleben Verstopfung selten, während andere chronische Verstopfung haben. Abführmittel können Verstopfung lindern, aber das richtige Abführmittel hängt von den Gründen für Ihre Verstopfung und anderen gesundheitlichen Faktoren ab. Sie können die meisten Abführmittel über den Ladentisch kaufen, obwohl einige Formeln nur auf Rezept verkauft werden.
Stimulierende Abführmittel
Stimulierende Abführmittel wirken, indem sie bewirken, dass sich die Darmmuskeln zusammenziehen. Diese leistungsstarken Abführmittel wirken schnell und werden manchmal vor einer Darmspiegelung verwendet, um den Darm zu reinigen. Nebenwirkungen schließen Schmerz und Krämpfe ein. Sie sollten gelegentlich nur stimulierende Abführmittel verwenden. Verwenden Sie sie, wenn schichtbildende Abführmittel oder Ernährungsumstellungen nicht funktionieren. Zu häufige Stimulanzien können zu Abhängigkeit und Problemen mit chronischer Verstopfung führen. Auch eine zu häufige Verwendung kann zu einer Dehydratation oder einem Elektrolytungleichgewicht führen.
Osmotische und Schmierstoff-Abführmittel
Osmotische Abführmittel fügen Wasser zu Ihrem Stuhl hinzu, um ihn weicher zu machen. Sie arbeiten schnell und sind eine weitere beliebte Wahl für die Vorbereitung der Koloskopie. Wenn Sie diese Art von Abführmitteln zu oft verwenden, riskieren Sie Dehydratation und Elektrolytstörungen. Gleitmittel-Abführmittel sind Öle, die den Stuhl beschichten. Auch diese funktionieren schnell - so schnell, dass Sie Probleme haben, rechtzeitig zur Toilette zu gelangen.
Bulk-Forming Abführmittel
Massenbildende Abführmittel fügen Masse in Form von Fasern hinzu, um den Stuhl weicher zu machen und ihn leichter passieren zu lassen. Diese Abführmittel benötigen etwa 12 Stunden zur Arbeit. Die Faser in diesen Abführmitteln ist sicher und besteht aus Zutaten wie Flohsamenschalen oder Zellulose. Sie können auch natürliche Faser wie Leinsamen verwenden, oder fügen Sie mehr frisches Gemüse oder ballaststoffreiche Getreide zu Ihrer Diät hinzu. Oft ist die Erhöhung der Ballaststoffe in Ihrer Ernährung genug, um Verstopfung zu lindern. Erwachsene Frauen sollten 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag bis 50 und 21 Gramm nach 50 Jahren anstreben, Männer 38 Gramm bis 50 und 30 Gramm nach dem 50. Lebensjahr. Bulk-Forming Abführmittel sind eine gute Wahl für Menschen mit chronischer Verstopfung, da sie führen Sie nicht zu Abhängigkeit und fügen Sie gesunde Faser der Diät hinzu.
Vorsichtsmaßnahmen
Wenn Sie Abführmittel einnehmen, trinken Sie viel Wasser. Dies hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben und macht auch die Masse bildenden und osmotischen Abführmittel besser arbeiten. Nehmen Sie Abführmittel nicht öfter als auf dem Etikett empfohlen. Wenn ein Abführmittel Ihre Verstopfung nicht innerhalb weniger Tage lindert, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Verlassen Sie sich nicht auf Abführmittel zur Gewichtsreduktion.
