Ihr Kalkaneus-Knochen bildet die Ferse an der Rückseite des Fußes und bildet einen Befestigungspunkt für Ihre Achillessehne. Frakturen in diesem Knochen treten in verschiedenen Formen auf und können Ihre Fähigkeit zu laufen und alltägliche Aufgaben ernsthaft beeinträchtigen. Sie können sich von diesen Frakturen mit Hilfe eines vom Arzt genehmigten Rehabilitationsprogramms erholen.
Fersenbruch-Grundlagen
Die meisten Fersenbeinfrakturen stammen von hochenergetischen physikalischen Einschlägen oder Kollisionen, laut der American Academy of Orthopedic Surgeons, oder AAOS. Abhängig von der Schwere des Aufpralls, der Ihre Fraktur verursacht, können Sie eine relativ unkomplizierte, einfache Verletzung oder eine komplexere Verletzung haben, die eine Verlagerung der gebrochenen Enden der Ferse, Eindringen in die Haut, Schäden an unterstützenden Weichteilen oder mehrere Knochen verursacht geht kaputt. Die Schwere Ihrer Fraktur bestimmt auch, ob Ihre Verletzung eine chirurgische oder nicht-chirurgische Behandlung erfordert. Wie auch immer Sie behandelt werden, die Richtlinien für Ihre Rehabilitation bleiben mehr oder weniger gleich. Der einzige wirkliche Unterschied liegt in der Länge Ihrer Erholung.
Bewegungs- und Kraftübungen
Das Ziel der Rehabilitation bei einer Fersenbeinfraktur ist die Aufrechterhaltung Ihrer täglichen Unabhängigkeit, während Sie Ihren Bewegungsumfang, Ihre Kraft, Ihre Ausdauer und Ihre Fähigkeit, die Position Ihrer Gliedmaßen genau zu spüren, wiedererlangen, erklärt MD Guidelines. Sobald Ihre Schmerzen reduziert sind, beginnen Sie mit Beweglichkeitsübungen für Fuß und Sprunggelenk. Ein Physiotherapeut kann Ihnen mit diesen Übungen helfen, sowie Übungen, die Ihre Fuß- und Knöchelkraft verbessern. Bitte beachten Sie, dass diese Übungen wahrscheinlich Ihre Fußschmerzen vorübergehend erhöhen werden. Sie sind jedoch ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Genesung.
Gehen
Wenn Sie sich ausreichend erholt haben, um Ihren betroffenen Fuß zu belasten, werden Sie von Ihrem Arzt und Therapeuten gebeten, mit Gehübungen zu beginnen, bei denen möglicherweise ein Gehstock und / oder ein Schutzstiefel erforderlich sind. Wenn Sie während der Frakturbehandlung einen Gips erhalten haben, kann Ihr Arzt und Therapeut Sie auch bitten, Bewegungsübungen durchzuführen, um die Funktion Ihrer umgebenden Gelenke zu verbessern. Sobald Ihr Gipsverband entfernt ist oder Sie Fortschritte in Ihrer Geh-Therapie gemacht haben, werden Sie anfangen, zusätzliche Bewegungs-, Kraft- und Gleichgewichtsübungen durchzuführen, um Sie wieder in Ihre Vor-Verletzungs-Routine zu bringen.
Überlegungen zur Wiederherstellung
Im Laufe Ihrer Rehabilitation benötigen Sie möglicherweise bis zu 20 Besuche mit Ihrem Physiotherapeuten, MD Richtlinien Notizen. In vielen Fällen wird Ihr verletzter Knochen innerhalb von sechs bis zwölf Wochen verheilen, aber es kann mehrere Jahre dauern, bis Ihr Knochen hohen Belastungen standhält. Frakturbedingte Probleme, die nach der Rehabilitation anhalten können, sind Schmerzen durch einen dauerhaft deformierten Knochen, permanente Veränderungen in der Gangart und Reizungen der Fersenregion beim Tragen von Schuhen oder anderen Schuhen. Konsultieren Sie Ihren Arzt und Physiotherapeuten für zusätzliche Informationen zur Fersenfrakturrehabilitation.
