Elektrolyte sind geladene Teilchen, die in Körperflüssigkeiten vorkommen, die sich bilden, wenn sich Salze in Wasser oder Flüssigkeiten auflösen. Elektrolyte übertragen elektrische Impulse, die für die richtige Funktion von Nerven, Muskeln und Herz notwendig sind. Jedes Ungleichgewicht in einem oder mehreren der wichtigsten Elektrolyte könnte zu Krämpfen und anderen Komplikationen führen.
Hintergrund
Die primären Elektrolyte im Körper sind Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium. Elektrolyte werden durch Nahrungsmittel und Flüssigkeiten aufgenommen und hauptsächlich durch die Nieren ausgeschieden. Es ist die Aufgabe der Nieren, das Elektrolytgleichgewicht zu kontrollieren, daher ist Nierenversagen die häufigste Ursache für Elektrolytstörungen. Zusätzlich zu Nierenversagen kann eine Störung der Elektrolyte durch übermäßiges Schwitzen, Erbrechen oder Durchfall und Blutverlust oder Infektionen auftreten.
Natrium und Kalium
Natrium ist der Hauptelektrolyt, der außerhalb der Zellen in der extrazellulären Flüssigkeit gefunden wird. Natrium spielt eine wichtige Rolle bei der Flüssigkeitsregulation und Übertragung von Nervenimpulsen. Wasser folgt Salz im Körper, so dass ein Gewinn oder Verlust an Natrium zu einem Gewinn oder Verlust von Wasser führt. Wenn Sie wenig Natrium haben, genannt Hyponatriämie, haben Sie Mangel an Natrium und Wasser über das Natrium. Dies verursacht eine Schwellung der Zellen, was zu Muskel- und Beinkrämpfen führt. Kalium ist ein weiterer wichtiger Elektrolyt, der die Erregbarkeit von Nerven- und Muskelzellen beeinflusst. Zu viel Kalium verursacht eine erhöhte Aktivität der Zellen und zu wenig Kalium verursacht verminderte Aktivität. Im Allgemeinen führen die niedrigen Kaliumspiegel zu Muskelschwäche, die mit Muskelkrämpfen einhergehen könnte.
Kalzium und Magnesium
Kalzium und Magnesium sind beide in den Knochen gespeichert. Calcium beeinflusst auch die Erregbarkeit von Nerven- und Muskelzellen. Niedrige Calciumspiegel, sogenannte Hypokalzämie, verursachen eine erhöhte Reizbarkeit der Muskeln. Dies kann zu Muskelkrämpfen und dem Gefühl von Nadeln in den Extremitäten führen. Die Funktionen von Magnesium überschneiden sich mit denen von Kalium und Kalzium. Niedriges Magnesium führt wiederum zu Reizbarkeit der Muskeln, was zu Muskelkrämpfen und hyperaktiven Reflexen führt.
Bedeutung
Bein- und Muskelkrämpfe können auftreten, wenn sich einer der Hauptelektrolyte verschiebt. Krämpfe werden meistens mit verminderten Elektrolyten assoziiert. Beinkrämpfe können frühe Symptome von Elektrolytstörungen sein.
Behandlung
Die Behandlung von Wadenkrämpfen konzentriert sich auf den Ersatz der notwendigen Elektrolyte. In leichten Fällen von Wadenkrämpfen kann die einfache Verbesserung von Lebensmitteln, die reich an Natrium, Kalium, Kalzium oder Magnesium sind, das Problem beheben. Einige Sportgetränke enthalten essentielle Elektrolyte und können bei der Beseitigung der Symptome helfen. In schwereren Fällen können Elektrolytergänzungen erforderlich sein.
