Der Hauptzweck Ihrer Gallenblase ist es, Galle zu speichern und zu konzentrieren, eine Verdauungsflüssigkeit, die Ihr Dünndarm verwendet, um Fette abzubauen. Gallenblase Probleme sind ziemlich häufig in entwickelten Ländern - etwa 25 Millionen Amerikaner haben Gallensteine, nach dem University of Maryland Medical Center. Die Gesundheit Ihrer Gallenblase kann durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, einschließlich der Qualität Ihrer Gesamtdiät.
Wenn Sie Gallensteine haben, sollten sie von einem Arzt behandelt werden.
Bananen und deine Gallenblase
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung - die viel Ballaststoffe und etwas ungesättigtes Fett liefert und ansonsten wenig Zucker und gesättigtes Fett enthält - unterstützt die Gesundheit der Gallenblase. Obwohl Bananen Zucker enthalten, wird ihre Aufnahme durch Ballaststoffe abgepuffert - eine durchschnittlich große Frucht liefert etwa 3 Gramm Ballaststoffe oder 12 Prozent des empfohlenen Tageswertes, basierend auf einer 2000-Kalorien-Diät.
Eine hohe Aufnahme von Ballaststoffen wird mit einem verminderten Risiko für die Entwicklung von Gallensteinen in Verbindung gebracht, und diese Faser aus frischen Produkten zu bekommen kann zusätzliche Vorteile haben: Menschen, die viel Obst und Gemüse essen, entwickeln möglicherweise weniger Gallensteine, die operiert werden müssen.
