Es ist normal, sich Sorgen zu machen: Jeder erlebt bis zu einem gewissen Grad Angst, sei es vor einer ersten Verabredung oder bei einem Vorstellungsgespräch. Wenn jedoch Sorgen und Ängste das Leben stören - oder wenn Sie dazu führen, dass Sie sich zutiefst traurig und verloren fühlen - ist es wahrscheinlich, dass Sie etwas in einem größeren und ernsteren Ausmaß erleben. Da Angst und Depression getrennt existieren oder zusammen auftreten können, ist es wichtig zu verstehen, wie sich die Störungen manifestieren.
Emotionale Symptome von Angst und Depression
Irrationale und übermäßige Ängste gehören zu den führenden Zeichen, dass Sie eine Angststörung erleben. Aber Sie können auch ungewöhnlich ängstliche Situationen fühlen, die Sie ansonsten nicht gestört hätten und die sich schwer konzentrieren könnten. Jenseits von Nervosität ist jemand mit schweren Angstzuständen sowohl reizbar als auch unruhig und neigt dazu, schlimmste mögliche Szenarien zu antizipieren. Depression führt zu vielen der gleichen Symptome (und kann zu ihnen führen); es ist auch mit Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und einer Tendenz zu durchdringenden negativen Gedanken verbunden.
Physische Symptome von Angst und Depression
Angst und Depression sind nicht nur in Ihrem Kopf: Diese Störungen führen zu einer Reihe von Symptomen - von Schwitzen und Magenverstimmungen bis hin zu Schwindel, Müdigkeit und Schlaflosigkeit -, die fälschlicherweise einer medizinischen Krankheit zugeschrieben werden können. Andere häufige Symptome sind Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Kurzatmigkeit, Herzklopfen und häufiger Durchfall und Wasserlassen sowie Appetitlosigkeit und Gefühle, dass das Leben nicht lebenswert und völlig unlustvoll ist.
Verbindung zwischen Angst und Depression
Es besteht eine enge Verbindung zwischen schwerer Angst und Depression - besonders bei Erwachsenen. Laut einer Studie der Nationalen Komorbiditätsstudie treten beide gleichzeitig in 58% der Fälle auf. Eine Person, die depressiv und ängstlich ist, fühlt sich nicht nur traurig, sondern verliert auch die Fähigkeit, Freude am Leben zu haben, während sie sich angespannt, gereizt und erregt anfühlt. Schlafstörungen - einschließlich Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafen - treten häufig bei depressiven und ängstlichen Menschen auf. Darüber hinaus überschneiden sich Medikamente, die zur Behandlung der Störungen verwendet werden, und ergänzende Behandlungen - die Bewegung, Entspannungstechniken und Hypnose umfassen - können in beiden Fällen empfohlen werden.
Andere mögliche Symptome
Diejenigen, die unter schweren Angstzuständen leiden - und durch Depressionen - können Panikattacken erleben, die von überwältigender Panik, Herzklopfen oder Schmerzen, Hyperventilation und Zittern gekennzeichnet sind. Andere Symptome einer Panik- oder Angstattacke können Gefühle des Kontrollverlustes, des Atmens oder des Gefühls einschließen, als ob Sie ersticken. Diese Angriffe werden in der Regel mit einer Kombination aus Medikamenten (wie Benzodiazepine und Antidepressiva), kognitiv-behavioralem Umgang mit problematischen Denkmustern und Expositionstherapie behandelt, um Ängsten in einer kontrollierten Umgebung zu begegnen.
