Supplementierung wird seit Jahren verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheitszuständen zu behandeln und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Arginin oder L-Arginin, Ginkgo Biloba und Ginseng werden häufig verwendet, um Energie und Stärke zu steigern, die kognitiven Funktionen zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
L-Arginin
Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die für den Abbau von Ammoniak zu Harnstoff notwendig ist, um giftiges Ammoniak aus dem Körper zu entfernen. Semi-essentiell bedeutet, dass der Körper die Aminosäure selbst herstellen kann, aber unter bestimmten Bedingungen nicht genug produzieren kann. L-Arginin wird benötigt, um Kreatin, einen wichtigen Bestandteil des Energiezyklus, zu bilden und stimuliert die Freisetzung von Wachstumshormon. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Arginin die Symptome von Angina und Koronarerkrankungen reduzieren kann. Arginin wird im Körper in Stickoxid umgewandelt und verursacht eine Gefäßerweiterung oder Entspannung der Blutgefäße, was den Blutfluss erhöht. Mögliche Nebenwirkungen einer L-Arginin-Supplementierung sind Leber- und Nierenschäden sowie ein Kaliumungleichgewicht, das zu Dehydrierung führt. Da L-Arginin als Vasodilatator wirkt, kann eine Supplementierung das Risiko einer übermäßigen Blutung erhöhen. Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, sollten vorsichtig sein und mit ihrem Arzt über die Einnahme von L-Arginin sprechen. L-Arginin kann Probleme mit niedrigem Blutdruck übertreiben und den Blutzuckerspiegel erhöhen. In schweren Fällen kann es zu Anaphylaxie führen, einer allergischen Erkrankung, die zu Schock und Tod führen kann.
Ginko Biloba
Ginkgo biloba Blatt-Extrakt wurde traditionell verwendet, um Kreislauferkrankungen zu behandeln und das Gedächtnis zu verbessern. Ginkgo-Blätter enthalten die Antioxidantien Flavonoide und Terpenoide. Laut der University of Maryland Medical Center, Laborergebnisse zeigen Flavonoide schützen die Nerven, Herzmuskel, Netzhaut und Blutgefäße vor Schäden. Terpenoide erweitern Blutgefäße und reduzieren die Klebrigkeit von Thrombozyten, was zu einer verbesserten Durchblutung führt. Die Forschung zeigt, dass eine Ginkgo-Supplementierung bei der Behandlung von Claudicatio intermittens (Schmerzen durch schlechte Zirkulation in den Beinen) und zur Verbesserung des Gedächtnisses bei einer Einnahme von mehr als 240 mg / Tag vorteilhaft ist. Andere Forschungen haben gezeigt, dass Ginkgo bei der Behandlung von Alzheimer und Demenz unwirksam ist. Insgesamt sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Wirksamkeit von Ginkgo zu bestimmen. Mögliche Nebenwirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Hautreaktionen und Schwindel. Ginkgo kann auch das Blutungsrisiko erhöhen, daher sollten Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, Vorsicht walten lassen, wenn sie ein Ginkgo-Präparat verwenden.
Ginseng
Ginseng ist ein Kraut, das verwendet wird, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Es wird von einigen geglaubt, um Erholung von Krankheit zu verbessern, Ausdauer zu erhöhen, geistige und körperliche Leistung zu erhöhen, Blutzucker zu senken und den Blutdruck zu kontrollieren. Laut dem Nationalen Zentrum für komplementäre und alternative Medizin zeigen einige Studien Vorteile von Ginseng bei der Senkung des Blutdrucks und der Verbesserung des Immunsystems. Vorläufige Untersuchungen unterstützen andere gesundheitliche Vorteile für das Kraut nicht. Mögliche Nebenwirkungen von Ginseng sind Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden und Schlafstörungen. Ginseng Supplementation kann das Risiko von Blutungen erhöhen. Personen mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen, Diabetes oder einer Blutungsstörung sollten vor der Einnahme von Ginseng ihren Arzt konsultieren.
Überlegungen
L-Arginin, Ginkgo Biloba und Ginseng werden seit Jahren verwendet, um eine Reihe von Beschwerden zu behandeln und die Körperfunktionen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Minimale Forschung bestätigt den Nutzen jedes dieser Ergänzungen. Sie haben möglicherweise schädliche Nebenwirkungen und negative Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. Es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt vor Beginn jeder Ergänzung zu konsultieren.
