Suppen in Dosen, wie die meisten Dosennahrungsmittel, haben typischerweise einen hohen Natriumgehalt, da Natrium oder Salz als Konservierungsmittel beim Einmachen verwendet wird. Wenn Sie Ihre Natriumzufuhr reduzieren möchten, müssen Sie auf die Nährwertangaben auf der Rückseite der Dose achten. Die Progresso Light Suppe wird von Weight Watchers empfohlen und kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen, die alle mit 80 Kalorien oder weniger pro Portion geliefert werden. Vierzehn Sorten dieser Suppe sind verfügbar, darunter Fleischbällchen nach italienischer Art mit Penne, Hausgemüse mit Reis, Clam Chowder aus New England, Hühnchen-Kräuter-Teigtaschen und pikantes südwestliches Gemüse.
Das Nährwertkennzeichen gibt Aufschluss darüber, wie viel Natrium in einer Portion enthalten ist, und teilt es in Gramm oder Milligramm sowie auf der rechten Seite auf. Dieser Prozentsatz basiert auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Da es pro Portion Progresso Light-Suppe ungefähr zwei Portionen gibt, ist es wichtig, daran zu denken, dass Sie die auf dem Nährwerttabellen-Etikett aufgeführten Zahlen verdoppeln müssen, wenn Sie die ganze Dose essen.
Niedriges Natrium
Damit ein Produkt den Begriff "niedriges Natrium" auf seinem Etikett verwendet, muss die Menge an Natrium pro Portion 140 mg oder weniger betragen. Progresso Light Suppe ist nicht mit niedrigem Natriumgehalt markiert, obwohl die Mengen an Natrium abhängig von dem Geschmack, den Sie wählen, variieren. Der durchschnittliche Natriumgehalt dieser Suppe ist 500 mg.
Natriumgehalt
Mit dem niedrigsten Natriumgehalt in dieser Linie von Suppe, Progresso Light Zesty Santa Fe Stil Huhn und gebratenes Huhn mit Gemüse-Geschmack Suppen enthalten 460 mg Natrium oder 19% der empfohlenen Tagesdosis. Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht wird dieses Produkt nicht als natriumarm betrachtet. Es wird jedoch als kalorienarm angesehen. Die Hühnchen-Kräuter-Knödel, New England Clam Chowder und Hühnersuppen-Suppen sind die höchsten in Natrium-mit 690 mg Natrium oder 29% der empfohlenen Tagesdosis.
Großes Bild
Progresso Light Suppe hat einen Natriumgehalt, der mit anderen Dosenprodukten übereinstimmt. Obwohl Progresso Light Suppen nur wenige Kalorien pro Portion enthalten, werden sie nicht als natriumarm betrachtet. Daher sind sie nicht die beste Wahl für jemanden, der seine Natriumaufnahme reduzieren möchte. Wenn Sie eine natriumarme Progresso-Suppe suchen, probieren Sie die reduzierte Natrium-Linie des Unternehmens, die in acht Geschmacksrichtungen erhältlich ist.
