Die Erhöhung Ihrer Ballaststoffaufnahme kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, aber Sie können anfangs Verdauungsbeschwerden entwickeln. Metamucil ist eine Marke von löslichen Faserprodukten, einschließlich Pulverzusätzen, Pillen und Waffeln, die Flohsamenschalen enthalten. Metamucil kann helfen, Verstopfung und Durchfall zu lindern und kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, laut Metamucil.com. Metamucil wird nicht jedem empfohlen und sollte nicht eingenommen werden, ohne zuvor mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
Metamucil
Metamucil-Produkte enthalten zu 100 Prozent lösliche Ballaststoffe unter Verwendung von Flohsamenschalen. Flohsamenschalen werden häufig in verschiedenen Faserprodukten verwendet, da sie die Masse im Stuhl erhöhen und gleichzeitig weich machen. Wenn Sie Psyllium-Schale Faser einziehen, bleibt die Substanz unverdaut in Ihrem Verdauungssystem. Es nimmt Wasser auf und erleichtert den Stuhlgang und hilft, Fülle hinzuzufügen, was bei der Behandlung von Durchfall hilfreich ist. Metamucil Produkte sind für den Gebrauch mit viel Wasser vorgesehen; unzureichende Wasseraufnahme kann zu Verschlucken und Verstopfung führen.
Blähungen
Blähungen sind eine häufige Nebenwirkung, wenn Sie aufgrund der erhöhten Ballaststoffe in Ihrer Ernährung Metamucil-Produkte einnehmen. Blähungen sind die Folge von eingeschlossener Luft in Ihrem Magen und Darm, die dazu führen kann, dass Ihr Bauch sich aufbläht. Blähungen können zu leichten, stechenden Schmerzen im Darm führen, bis das Gas durch Flatulenz oder Aufstoßen freigesetzt wird. Während Blähungen eine häufige Nebenwirkung der Verwendung von Flohsamen ist, wenn Blähungen länger als drei Tage bestehen oder starke Schmerzen auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Dosierung
Verwenden Sie die empfohlene Dosierung auf dem Produktetikett, um übermäßiges Aufblähen durch die Verwendung von Metamucil zu vermeiden. Laut Metamucil.com, Erwachsene sollten 3 mal täglich 1 Esslöffel in 8 Unzen Flüssigkeit verwenden. Kinder unter 12 Jahren sollten Metamucil nur anwenden, wenn dies von einem Arzt angeordnet wurde. Wenn Sie feststellen, dass die empfohlene Dosis übermäßig aufgebläht ist, verwenden Sie weniger von dem Produkt und erhöhen Sie langsam die Menge über einige Tage, bis Sie die maximale Tagesdosis erreicht haben.
IBS-Überlegung
Ihr Arzt kann Metamucil-Produkte zur Behandlung von Symptomen des Reizdarmsyndroms empfehlen, insbesondere wenn Sie unter chronischer Verstopfung leiden. Wenn sich Ihre Verstopfung innerhalb von drei Tagen nach der Anwendung nicht bessert oder Sie schwerere Symptome entwickeln, hören Sie auf, das Produkt zu verwenden. Die von MedlinePlus für IBS empfohlene Dosis beträgt 10 Gramm dreimal täglich.
Vorsichtsmaßnahmen
Die Verwendung von Psylliumfasern kann eine allergische Reaktion auslösen. Wenn Sie Blähungen mit Atembeschwerden, Hautausschlägen, Nesselsucht, Schwellungen im Gesicht, Magenschmerzen, verstopfte Nase und Erbrechen entwickeln, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Psylliumfasern können mit bestimmten verschriebenen Medikamenten interagieren. Verwenden Sie Metamucil-Produkte nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Apotheker oder Arzt.
