Arginin Alpha-Ketoglutarat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, bestehend aus der Aminosäure Arginin - ein Baustein aus Protein - und Alpha-Ketoglurat, einer Verbindung, die Zucker und Aminosäuren abbaut. Beide Bestandteile von AAKG haben unterschiedliche Rollen und können Vorteile bieten, aber mehr Forschung ist notwendig, um sicher zu sein. In seltenen Fällen kann die Einnahme von AAKG Nebenwirkungen haben, also holen Sie sich die Erlaubnis Ihres Arztes, bevor Sie es einnehmen.
Kann anaerobe Übung verbessern
AAKG kann die athletische Leistung steigern, aber Beweise aus großen Studien fehlen. Die Zeitschrift Nutrition veröffentlichte in ihrer September-Ausgabe 2006 zwei kleine Doppelblindstudien, die positive Ergebnisse zeigten. Die Studienteilnehmer waren gesunde Männer im Alter von 30 bis 50 Jahren. Die Forscher fanden heraus, dass die Ergänzung mit AAKG die Argininspiegel erhöhte und die Spitzenleistung bei Wingate- und Bankdrücken positiv beeinflusste. Bei beiden handelt es sich um anaerobe Übungen, die sich auf kurzzeitige, hochintensive Bewegungen beziehen, wie sie in Nicht-Ausdauersportarten wie Bodybuilding und Sprinten üblich sind. AAKG hat keine Vorteile für Ausdauertraining gezeigt.
Mögliche Anti-Krebs-Aktivität
Die Forscher bewerteten die Antikrebseigenschaften von Alpha-Ketoglutarat und veröffentlichten die Ergebnisse in der Ausgabe vom Mai 2012 des Scandinavian Journal of Gastroenterology. Die Autoren erklären, dass frühere Studien zeigen, dass Alpha-Ketoglutarat das Tumorwachstum in Zellen verhindert, denen Sauerstoff entzogen wurde, ein Zustand, der als Hypoxie bekannt ist. Die Forscher wollten herausfinden, ob es in Zellen mit normalem Sauerstoffgehalt die gleichen Auswirkungen hatte. Sie fanden heraus, dass Alpha-Ketoglutarat erfolgreich verhindert, dass sich Dickdarmkrebs unter normalen Sauerstoffbedingungen auf Zellen ausbreitet.
Diese Studie wurde jedoch in einem Labor mit kultivierten Krebszellen durchgeführt. Mehr Forschung ist erforderlich, um zu wissen, ob sie den Menschen die gleichen krebsbekämpfenden Vorteile bietet.
Beeinflusst den Blutdruck
Menschen nehmen AAKG, weil Arginin Stickoxid erhöht, ein Signalmolekül, das von Ihrem Körper produziert wird und die Blutgefäße dazu bringt, sich zu erweitern. Diese Eigenschaft kann Vorteile für den Blutdruck bieten. Forscher, die eine kleine Studie durchführten, fanden heraus, dass die Einnahme von Arginin bei Personen mit Typ-2-Diabetes und milder Hypertonie vorübergehend den Blutdruck senkte. Die Autoren vermuten, dass Arginin die Menge an Stickoxid in den Blutgefäßen erhöht. Die Studie wurde in der Oktober 2002 Ausgabe der Zeitschrift des American College of Nutrition veröffentlicht.
Ergänzung Sicherheit
Die im Nutrition Journal veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss, dass AAKG gut verträglich ist und keine ernsthaften Nebenwirkungen oder Anomalien berichtet. Die Zeitschrift Human and Experimental Toxicology berichtete jedoch über drei Fälle, in denen AAKG mit unerwünschten Wirkungen verbunden ist, die einen Krankenhausaufenthalt erfordern. Der Bericht, der im Mai 2009 veröffentlicht wurde, gab nicht an, ob es sich um hohe Dosierungen handelte. Sie müssen möglicherweise vermeiden, Arginin Ergänzungen zu nehmen, wenn Sie anfällig für Fieberbläschen sind, oder haben Herpes genitalis, wie das Virus Arginin verwendet, um zu replizieren.
