Rollschuhlaufen ist eine lustige, schnelle Aktivität, und Sie können vorwärts gehen, rückwärts und sogar mit einem Partner paaren, sobald Sie genug Erfahrung haben. Rollschuhfahren zu lernen kann eine gewaltige Herausforderung sein. Sie werden fallen, bevor Sie schließlich festen Fuß fassen. Aber wenn Sie genug Übungszeit einlegen und die richtige Form und Technik lernen, sollten Sie in kürzester Zeit loslegen und rollen.
gewonnene Erkenntnisse
Der Unterricht bei einem zertifizierten Instruktor hilft Ihnen beim Erlernen der Fähigkeiten, die Sie zum Rollschuhlaufen benötigen. Instruktoren können Ihnen beibringen, auf den Skates ausgewogen zu bleiben und alle Beulen und Blutergüsse zu vermeiden, die beim Fallen entstehen können. Lektionen helfen Ihnen, die richtige Technik zum Starten und Stoppen zu lernen. Wenn du mit einem Lehrer trainierst, wirst du allmählich in der Lage sein, Geschwindigkeit aufzubauen, während du die Angst vor dem Absturz überwindest.
Schutzausrüstung
Der Kauf oder das Mieten von Rollschuhen ist ein wichtiger Schritt für Anfänger. Wenn Sie zu große Skates tragen, können Sie stürzen, selbst wenn Sie sich mit der richtigen Technik bewegen. Zu kleine Skates können deine Füße verletzen und dazu führen, dass du schlurfst anstatt zu skaten. Sie sollten immer einen Helm tragen, und Ellbogen-, Knie- und Handgelenkpolster können den Aufprall von Stürzen absorbieren, wenn Sie Rollschuhlaufen lernen. Das Tragen von Schutzausrüstung hilft auch, die Angst vor dem Fallen zu verringern und Sie können sich voll und ganz auf das Skaten konzentrieren.
Körperbewegung
Das Erlernen der grundlegenden Skating-Haltung und Bewegungen sind für Anfänger unerlässlich. Um von der stehenden Position aus zu beginnen, kommen die Absätze jedes Rollschuhs zusammen und die Zehen werden auseinander gespreizt, wobei sie eine "V" -Form bilden. Entspannen Sie Ihren Körper und beugen Sie leicht die Knie, bevor Sie mit beiden Füßen abdrücken. Wenn Sie mit dem rechten Fuß abdrücken, kommt das rechte Bein zur Seite. Während Sie rollen, drücken Sie mit dem linken Fuß ab und bringen Sie das linke Bein zur Seite. Setzen Sie fort, sich mit jedem Fuß abwechseln, aber Sie können wählen, um eine Zeit lang zu gleiten, bevor Sie den Druckprozess fortsetzen. Bewege deine Arme zur Seite, um das Gleichgewicht zu halten, und halte deinen Kopf immer offen und deine Augen offen, um Kollisionen zu vermeiden.
Stopp Schilder
Rollschuhlaufen stößt einfach mit jedem Fuß ab und lässt die Räder die Arbeit machen. Schließlich müssen Sie aufhören und es gibt zwei beliebte Techniken, die sicher und effektiv sind. Die meisten Rollschuhe haben Gummistopper unter jeder Zehe angebracht. Die Stopper fungieren als Bremsen, und Sie können die Spitze von jedem Skate nach unten drehen und den Stopper ziehen. Je mehr Druck Sie auf den Stopper ausüben, desto schneller hören Sie auf. Der "T" -Stopp ist auch für neue Rollschuhfahrer wirksam. Um den "T" -Stopp auszuführen, drehen Sie Ihren stärksten Fuß seitwärts und halten ihn hinter Ihrem schwächeren Fuß. Berühre den Spann deines stärkeren Fußes mit der Ferse deines schwächeren Fußes, um sicher zu stoppen.
