Nasolabialfalten sind die unansehnlichen "Klammer" -Zeichen, die sich bilden, wenn Sie altern und von den Seiten der Nase in den Bereich um die Mundwinkel laufen. Diese Falten sind oft eines der ersten Anzeichen von Alterung, die auf Ihrem Gesicht erscheinen, so Dr. Yael Halaas. Diese Falten können durch kosmetische Chirurgie korrigiert werden, können aber auch durch Gesichtsübungen gemildert werden. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Ihr Zustand nicht durch ein ernsthafteres Problem verursacht wird.
Isometrische Nasolabial-Übung
Diese Übung stärkt Ihre Gesichtsmuskeln isometrisch, um Ihre Nasolabialfalten zu verringern. Beginne damit, dich in einen bequemen Sessel zu setzen und den Kopf nach hinten zu neigen, als würdest du etwas an der Decke betrachten. Ziehe deine Lippen zusammen, als ob du einen Kuss formst, und dehne deine Lippen aus, um zu versuchen, die Decke zu küssen. Halten Sie diese Position für etwa 15 Sekunden und kehren Sie dann mit dem Kopf nach vorne in die Ausgangsposition zurück. Die Website Faltenfreie Haut Tipps empfiehlt, dass Sie vier Wiederholungen dieser Übung zweimal täglich durchführen.
Nasolabial-Übung Zwei
Diese Übung wurde speziell entwickelt, um die Nasolabialfalten zu behandeln, so Kosmetologe und Autor Asha Bachani. Es wird durchgeführt, indem der Zeige- und Mittelfinger beider Hände auf beiden Seiten des Mundes platziert und mit den Händen nach hinten gezogen wird, um die Haut zu Ihren Ohren zu strecken. Während Sie diese Strecke halten, empfiehlt Bachani, Ihren Mund in eine schmollende Position zu ziehen. Halten Sie diese Falte und dehnen Sie für 10 Sekunden und wiederholen Sie 10 mal.
Nasolabial-Übung Drei
Stecken Sie die Zeigefinger beider Hände in die Mundwinkel und ziehen Sie sie auseinander, um Ihren Mund um einen Viertel Zoll zu dehnen. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden und ziehen Sie dann die Muskeln um den Mund an, um Ihre Finger enger zusammenzuhalten, während Sie weiterhin Widerstand mit Ihren Händen ausüben. Sie sollten nach ShapeYourFace.com täglich 25 bis 50 Wiederholungen dieser Übung durchführen.
