Das Trinken von Orangensaft kann Schmerzen im Unterbauch verursachen, wenn Sie ein Geschwür haben. Jedoch nicht jeder mit einem Geschwür spürt Bauchschmerzen trinken OJ. Obwohl der wahrscheinlichste Grund, ein Geschwür kann nicht die einzige Ursache für Ihre Magenschmerzen aus Orangensaft sein. Es kann auch auf etwas so einfach wie Verdauungsstörungen oder eine chronische Erkrankung wie Reizdarmsyndrom zurückzuführen sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn das Trinken von Orangensaft Magenschmerzen verursacht, die Ihnen helfen, die genaue Ursache zu bestimmen.
Orangensaft-Ernährung
Orangensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und erfüllt mehr als 200 Prozent des täglichen Wertes in einer 1-Tasse-Portion sowie Folsäure und entspricht fast 20 Prozent des Tageswertes. Es kann auch Ihre Aufnahme von Vitamin A, Thiamin und Kalium helfen. Eine Tasse frischen Orangensaft hat etwas mehr als 110 Kalorien, 26 Gramm Kohlenhydrate und fast 2 Gramm Protein.
Säure und Magenschmerzen
Ein Geschwür ist eine offene Wunde in der Magenschleimhaut. Alles, was den Säuregehalt im Magen erhöht, kann diese offene Wunde reizen. Als saurer Saft kann Orangensaft dazu führen, dass Sie Schmerzen im unteren Magen spüren, wenn Sie empfindlich auf die zusätzliche Säure aus dem Saft reagieren. Wenn es jedoch um Diät und Geschwürschmerzen geht, ist jeder anders. Manche Leute fühlen überhaupt keine Schmerzen, wenn sie ein Glas Orangensaft trinken.
Säurefreier Saft
Wenn Sie gerne Orangensaft trinken, aber die Schmerzen nicht vertragen, sollten Sie Orangensaft mit niedrigem Säuregehalt versuchen. Calciumcitrat wird dem Saft hinzugefügt, um die Säure zu reduzieren. Oder Sie können zu einem natürlich wenig sauren Saft wie Apfel- oder Birnensaft wechseln. Wasser ist auch eine erfrischende Getränkewahl, die keine zusätzlichen Schmerzen verursachen kann.
Diät-Tipps und Magenschmerzen
Wenn Sie nach dem Trinken von Orangensaft unter Magenschmerzen leiden, sollten Sie in Betracht ziehen, darauf zu achten, wie andere Lebensmittel und Getränke Sie fühlen, indem Sie ein Ernährungstagebuch führen, um Ihre Symptome zu überwachen. Andere Lebensmittel und Getränke, von denen bekannt ist, dass sie Geschwüre potenziell reizen können, umfassen scharf gewürzte Speisen, Schokolade, Vollmilch, koffeinhaltige Getränke, Kaffee, grünen oder schwarzen Tee, Pfefferminztee und fettreiches Fleisch.
