Sesamöl ist für einige Babys unbedenklich und bietet gesundheitliche Vorteile, wenn es in einer ausgewogenen Ernährung enthalten ist. Diese Art von Öl hat viele Verwendungsmöglichkeiten und lässt sich leicht in die Ernährung Ihres Babys integrieren. Sesamöl wird am häufigsten in der asiatischen Küche verwendet und kann dort gefunden werden, wo Speiseöle in Ihrem Supermarkt verkauft werden.
Wann einzuführen?
In den meisten Fällen kann Sesamöl eingeführt werden, wenn Ihr Baby 6 Monate alt ist. Einige Experten empfehlen zu warten, bis Ihr Baby 1 Jahr alt ist. Zuvor ist sein Verdauungssystem möglicherweise nicht bereit, damit umzugehen. Sesamöl kann jedoch Muttermilch passieren, so dass Ihr Baby vor 6 Monaten davon profitieren kann, wenn Sie es in Ihre Mahlzeitpläne einbeziehen.
Allergien
Wenn Ihr Baby von Nahrungsmittelallergien bedroht ist oder eine Sesamallergie in der Familie auftritt, geben Sie Ihrem Baby kein Sesamöl, es sei denn, Ihr Arzt stimmt dem zu. Wenn es keine Hinweise auf Nahrungsmittelallergien gibt, servieren Sie Ihr Baby Sesamöl mit Lebensmitteln, die er bereits ausprobiert hat, wodurch Sie besser auf Symptome wie Nesselsucht, Hautausschlag, Keuchen, Schwellungen und Atembeschwerden achten können. Darüber hinaus, wenn Ihr Baby Asthma oder Ekzem hat, kann ihr Arzt empfehlen, halten Sie auf Angebot ihr Sesamöl, berichtet Eltern Beratung Website Baby Center. Der Arzt Ihres Babys hilft Ihnen festzustellen, ob Sesamöl für ihn geeignet ist.
Gesundheitliche Vorteile
Wenn Sie der Ernährung Ihres Babys Sesamöl hinzufügen, erhöht sich seine Aufnahme von Nährstoffen, die für seine Gesundheit von Vorteil sind. Sesamöl enthält Vitamin E, ein Antioxidans, das das Herz Ihres Babys schützt und das Risiko, an Krebs zu erkranken, verringert, indem es den durch freie Radikale verursachten Schäden entgegenwirkt. Vitamin S ist auch in Sesamöl enthalten und Babys brauchen ausreichende Mengen für die richtige Blutgerinnung. Einige Babys haben einen Mangel an Vitamin K, insbesondere solche, die nach der Geburt keine Vitamin-K-Injektion erhalten haben, berichtet Keep Kids Healthy, eine von Kinderärzten überwachte Kindererziehungs-Website. Sesamöl enthält auch gesunde ungesättigte Fette, die Ihrem Kind helfen, zu wachsen und ihn in Zukunft vor Herzkrankheiten zu schützen.
Verwendet
Sesamöl ist ziemlich vielseitig und ist ein guter Ersatz für Olivenöl oder Rapsöl bei der Zubereitung von Lebensmitteln für Ihr Baby. Verwenden Sie es, um Gemüse wie Kürbis, Süßkartoffeln, Brokkoli, Zuckerschoten und Karotten zu einer weichen Konsistenz zu sättigen, die ein Baby ohne Erstickung leicht essen oder in Fleisch- oder Fischmarinaden mischen kann. Sesamöl wird typischerweise zur Herstellung von Hummus verwendet, einem Baby-freundlichen Dip, der gut zu weichem Brot oder Crackern passt.
