Während Sellerie insgesamt eine gute Gesundheit unterstützt, einschließlich der Gesundheit der Organe, die dafür verantwortlich sind, Ihren Körper von giftigen Substanzen zu befreien, kann es Ihren Körper nicht reinigen. Die Leber und die Nieren Ihres Körpers entfernen auf natürliche Weise schädliche Substanzen aus Ihrem Blut und beseitigen sie in Ihrem Urin, Schweiß und Stuhl. Aber das bedeutet nicht, dass du keinen Sellerie essen solltest. Das kalorienarme, knackige Gemüse bietet viele gesundheitliche Vorteile.
Warum essen Sellerie
Ein mittlerer Selleriestange hat nur 6 Kalorien, fast 1 Gramm Ballaststoffe und 15 Prozent des täglichen Wertes für Vitamin K. Es enthält kleine Mengen einer Reihe von Nährstoffen, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben, einschließlich der Vitamine A, C und E, Folsäure Kalium und Mangan.
Sellerie enthält auch Apiin, ein Antioxidans, das helfen kann, die freien Radikale in Ihrer Leber, Nieren, Gehirn und Lunge zu säubern und die Aktivität von natürlichen Enzymen in Ihrem Körper zu fördern, die auch Ihren Kampf gegen die zellschädigenden Chemikalien unterstützen, laut einer Studie, veröffentlicht in Essen und Funktion im Jahr 2014.
