Dopamin ist ein Neurotransmitter, eine Chemikalie, die Nachrichten zwischen Zellen transportiert. Es ist an der Regulierung vieler alltäglicher Aktivitäten beteiligt, einschließlich Gedächtnis, Schlaf, Stimmung, Lernen, Bewegung und Verhalten. Ein Dopaminmangel ist mit Störungen wie der Parkinson-Krankheit und der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung assoziiert. Kräuter können helfen, Dopaminspiegel natürlich zu erhöhen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Kräutertherapie beginnen.
Herbal Aktionen
Kräuter erhöhen Dopamin hauptsächlich durch Hemmung seines Abbaus durch Enzyme, wie Monoaminoxidase A und B, auch bekannt als MAO-A und MAO-B. Indem sie diese Enzyme blockieren, helfen Kräuter dabei, die Wiederaufnahme oder Absorption von Dopamin in Ihre Zellen zu verhindern und mehr davon in den Synapsen oder Zwischenräumen zwischen Zellen, wo Neurotransmitter am aktivsten sind, zu halten. Erkundigen Sie sich bei einem qualifizierten Praktiker über die Dosierung und Zubereitung von Kräutern, um Dopamin zu erhöhen.
Immergrün
Immergrün, oder Vinca minor, ist ein kleines europäisches Kraut mit lila Blüten. Herbalists verwenden seine oberirdischen Teile, um Verdauungsprobleme, Blutungen, Gedächtnisverlust und Senilität zu behandeln. Die Wirkstoffe sind potente Indolalkaloide. In ihrem Buch "Herbal Remedies" aus dem Jahr 2001 stellen die Naturheilpraktiker Asa Hershoff und Andrea Rotelli fest, dass das Immergrün nützlich für Gedächtnisverlust ist, da es Dopamin und Noradrenalin erhöht, die beide an Gedächtnis und Kognition beteiligt sind. Dieses Kraut kann Ihren Magen stören.
Ashwagandha
Ashwagandha, oder Withania somnifera, ist ein ausdauernder Strauch aus Asien, Afrika und Europa. Indische ayurvedische Heiler verwenden die Wurzeln als allgemeines Anti-Aging-Tonikum, und die Pflanze hat auch antibiotische, entzündungshemmende und Antitumor-Wirkungen. Eine Studie in der September 2009 Ausgabe des "Journal of Ethnopharmacology" gefunden, dass Ashwagandha Wurzelextrakt erhöhte Dopamin-Spiegel und verbesserte Motorik in Testtieren, deren Dopaminspiegel durch chemische Antagonisten zur Nachahmung der Parkinson-Krankheit reduziert hatte. Diese Forschung legt nahe, dass Ashwagandha die Mobilität bei Patienten mit Dopaminmangelerkrankungen wie Parkinson verbessern kann. Verwenden Sie dieses Kraut nicht während der Schwangerschaft.
Johanniskraut
Johanniskraut, oder Hypericum perforatum, ist ein europäischer Strauch mit Gruppen von kleinen gelben Blumen. Es hat eine lange Geschichte als Heilmittel für Wunden, Verbrennungen und Schmerzen, und zeitgenössische Kräuterkundige verwenden es auch, um leichte Depressionen zu behandeln. Die Hauptbestandteile sind Hypericin und Hyperforin, die das zentrale Nervensystem beeinflussen. In ihrem 2009 erschienenen Buch "Medicinal Plants of the World" erklären der Botaniker Ben-Erik van Wyk und der Biologe Michael Wink, dass Johanniskraut-Extrakt die Enzyme blockiert, die Dopamin abbauen, wodurch seine Gehalte im Gehirn erhöht und nützlich gemacht werden Behandlung für Depression. Kombinieren Sie dieses Kraut nicht mit anderen Antidepressiva.
