Niedriger Blutnatrium oder Hyponatriämie ist ein Zustand, in dem es einen niedrigen Natriumgehalt oder Salz im Blut gibt, sagt Medline Plus der National Institutes of Health. Hyponatriämie wird in der Regel durch zu viel Wasser oder zu wenig Salz verursacht. Darüber hinaus ist Hyponatriämie die häufigste Elektrolytstörung in den Vereinigten Staaten. Zu den häufigen Symptomen, die mit dieser Erkrankung einhergehen, gehören Veränderungen des mentalen Status, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Unruhe. Sobald ein Arzt die Ursache Ihres niedrigen Blutnatriums bestimmt, kann er verschiedene Nahrungsmittel empfehlen, um diesen Zustand zu behandeln. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um Ihr niedriges Natrium zu korrigieren.
Schritt 1
Fügen Sie Speisesalz zu Lebensmitteln hinzu, die Sie essen. Kochsalz oder Natriumchlorid kann leicht zu Ihren Lebensmitteln hinzugefügt werden, um den Natriumspiegel im Blutkreislauf zu erhöhen. Obwohl Lebensmittel salzig schmecken können, wird sich Ihr Körper wahrscheinlich an den salzigen Geschmack von Lebensmitteln anpassen, und im Laufe der Zeit wird der Geschmack wahrscheinlich für Sie normal werden. Machen Sie häufige Arztbesuche, um zu bestätigen, ob das zusätzliche Natrium Ihren Blutdruck nicht erhöht.
Schritt 2
Erhöhen Sie den Verzehr von Lebensmitteln, die bereits viel Salz enthalten, wie salzige Cracker, salzige Erdnüsse und salzige kalorienarme Chips. Versuchen Sie, salzige Lebensmittel zu essen, die kalorienarm sind, um zu vermeiden, dass Sie Ihr Cholesterin erhöhen. Überlegen Sie auch, Saucen mit einem hohen Gehalt wie Sojasauce zu verwenden.
Schritt 3
Erwägen Sie, Sportgetränke zu trinken, wenn Sie MayoClinic.com ausüben. Wenn Sie schwitzen, neigen Sie dazu, Natrium in Ihrem Schweiß zu verlieren, was kontinuierlich niedrigen Natriumgehalt in Ihrem Blutkreislauf verursachen kann. Daher sollten Sie nach einer anstrengenden körperlichen Aktivität ein Sportgetränk mit Natrium trinken.
Tipps
- Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Salz zu Lebensmitteln hinzufügen, wenn Sie hohen Blutdruck haben.
