Schwimmen im Freien ist einer der Sommerfreuden. Verschmutztes Wasser in einem See kann jedoch dazu führen, dass Sie bereits nach einem kurzen Schwimmen Halsschmerzen bekommen. Glücklicherweise können Sie Halsschmerzen nach dem Schwimmen in einem See verhindern, indem Sie Ihren Schwimmstil ändern und Gesundheitswarnungen beachten. Sie können Ihre Symptome auch zu Hause mit Selbsthilfemaßnahmen behandeln.
Symptome
Nach dem Schwimmen fühlt sich Ihr Hals je nach Ursache vielleicht nur eine Stunde oder mehrere Tage lang rau, kratzig und wund an. Andere Menschen, mit denen Sie geschwommen sind, können auch Halsschmerzen bekommen. Neben Halsschmerzen können Sie auch Magen-Darm-Probleme, Schüttelfrost, Fieber und Unwohlsein entwickeln.
Ursachen
Rohe Abwässer, die aus Abwasserkanälen, Farmen und Klärgruben in den See eindringen, können nach Angaben des Indiana Department of Environmental Management zu Krankheitssymptomen führen, darunter Halsschmerzen nach dem Schwimmen. Dieses Abwasser könnte Bakterien wie E. coli und Fäkalcoliforme enthalten, die im Kot von Tieren und Menschen gefunden werden. Beim Verschlucken können diese Bakterien Halsschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. Schlucken Seewasser mit chemischen Abfluss aus der Landwirtschaft und Rasenpflege könnte auch dazu führen, dass Sie Halsschmerzen entwickeln. Essen verschmutztes Essen von einem Picknick vor dem Schwimmen könnte auch zu Halsschmerzen führen. Und Dehydrierung kann dazu führen, dass der Hals schmerzt, besonders wenn Sie lange im Freien schwimmen, ohne eine Pause einzulegen, um zu rehydrieren.
Behandlungen
Für kleinere Fälle von Halsschmerzen, die beim Schwimmen in mit Bakterien und anderen Mikroben kontaminiertem Wasser auftreten, ist keine medizinische Behandlung erforderlich. Sie könnten Selbsthilfemaßnahmen zu Hause wie trinken heißen Tee mit Honig, Gurgeln mit 1 TL versuchen. Salz gemischt in 8 Unzen Glas warmes Wasser - oder schlürfen warme klare Flüssigkeiten wie Brühe. Rachen Lutschtabletten oder Anästhetika können auch helfen, Ihre Halsschmerzen Symptome zu reduzieren. Behandeln Sie Dehydration mit Flüssigkeiten einschließlich Wasser und nicht koffeinhaltigen Sportgetränken. Wenn Ihre Halsschmerzen von anderen Symptomen wie Durchfall, Erbrechen und Fieber begleitet sind, suchen Sie eine medizinische Untersuchung.
Verhütung
Bleiben Sie hydratisiert, wenn Sie im Freien am See sind, indem Sie eine Kühlbox mit Mineralwasser, Limonade und Sportgetränken mitbringen und keine koffeinhaltigen Flüssigkeiten und Alkohol vermeiden, die die Dehydratation fördern können. Schwimmen Sie nicht in Seen mit sichtbaren Abflussquellen wie Abwasserrohren oder sichtbaren menschlichen oder tierischen Abfällen auf oder in der Nähe des Wassers. Halten Sie Ihren Kopf über dem Seewasser oder schwimmen Sie mit dem Gesicht nach oben, um zu verhindern, dass Sie kontaminiertes Wasser verschlucken. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Umwelt- oder Touristeninformationsagentur, ob vor dem Schwimmen Sicherheitswarnungen für den See vorliegen. Das Duschen und Wechseln des Badeanzugs in saubere Kleidung nach dem Schwimmen im See kann dazu beitragen, Infektionen durch Mikroben oder Toxine zu verhindern, die auf Ihrer Haut und Ihrem Haar verbleiben.
