Ihre eigene Babynahrung zu machen hat gesundheitliche Vorteile und kann Ihnen Geld sparen. Nach Angaben des National Network for Child Care enthält hausgemachte Babynahrung nicht so viel Wasser, Stärke oder Zucker wie die verrührten Sorten. Dies kann auch dazu führen, dass Ihr Baby daran gewöhnt ist, Lebensmittel zu essen, die Ihre Familie genießt, die nicht in ein Glas kommen. Wenn Sie große Mengen Babynahrung zubereiten und einfrieren, sparen Sie Zeit und können eine schnelle und gesunde Mahlzeit für Ihr Baby vorbereiten. Selbst gemachtes Babynahrung ist einfach zu machen und ist etwas, das Sie gut über das Geben Ihres Babys fühlen können.
Schritt 1
Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Wasser und Seife. Dies wird Ihren Arbeitsbereich und die Lebensmittel, die Sie vorbereiten, hygienisch halten. Trocknen Sie Ihre Hände nach dem Waschen gut ab.
Schritt 2
Reinigen Sie alle Utensilien und Behälter, die Sie für die Zubereitung verwenden. Verwenden Sie milde Spülmittel und Wasser oder führen Sie sie durch den Geschirrspüler. Zu diesen Utensilien gehören eine Lebensmittelmühle oder ein Stampfer, Töpfe und Pfannen, Löffel und Vorratsbehälter. Wischen Sie die Zähler ab, an denen Sie auch arbeiten werden.
Schritt 3
Bereite Speisen zum Kochen vor. Schälen und Samen Obst und Gemüse. Gute Wahl sind Squash, Süßkartoffeln, Erbsen, Karotten, Avocado, Pfirsiche, Mangos und Bananen. Schneide Fett, Knochen oder Knorpel vom Fleisch ab.
Schritt 4
Kochen Sie Obst, Gemüse und Fleisch, bis sie weich sind. Kochen Sie die Lebensmittel in einer kleinen Menge Wasser, um Nährstoffe zu erhalten. Sie können sie auch dämpfen oder backen.
Schritt 5
Die gekochten Speisen mit einer Mühle oder einem Kartoffelstampfer pürieren. Sie können auch einen Mixer oder Küchenmaschine verwenden. Mahlen Sie das Essen, bis es glatt ist. Bei Bedarf Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Babys, die 6 Monate alt sind, benötigen sehr dünne, vollständig pürierte Nahrung; Aber wenn sie ihrem ersten Geburtstag näher kommen, können sie Lebensmittel mit einigen Brocken essen, ähnlich in der Konsistenz zu Babybrei.
Schritt 6
Legen Sie das Essen in Behälter für die Lagerung. Lassen Sie die Babynahrung abkühlen, bevor Sie sie aufbewahren. Kühlen Sie das Essen in kleinen Plastikbehältern, wenn Sie es bald Ihrem Baby zuführen werden. Bei langfristiger Lagerung sollte die Babynahrung eingefroren werden, um Verderb zu vermeiden. Eiswürfelbehälter funktionieren dafür gut, sagt die Cooperative Extension der Universität von Maine. Mit den Tabletts können Sie Ihre Babynahrung portionieren, aber nach dem vollständigen Einfrieren in einen Gefrierbehälter oder eine Tasche für die Langzeitlagerung überführen.
Schritt 7
Nach dem Erhitzen in der Mikrowelle servieren. Mikrowelle nicht in Kunststoffbehältern mikrowellen. Testen Sie das Essen, bevor Sie es Ihrem Baby zuführen, um sich vor Hot Spots zu schützen. Rühren Sie das Essen gut um und füttern Sie es zu Ihrem Baby bei Mahlzeiten oder als Snack.
Dinge, die du brauchen wirst
- Grinder oder Stampfer
- Schäler
- Früchte, Gemüse und Fleisch
- Behälter für die Lagerung
Tipps
- Verzichten Sie darauf, selbstgebackenes Babynahrung Salz oder Zucker hinzuzufügen, da Babys diese nicht benötigen. Werden sie daran gewöhnt, einfache Lebensmittel zu essen, werden sie ihnen helfen, einen Geschmack für Lebensmittel ohne übermäßiges Würzen zu bekommen. Achten Sie auf Lebensmittelallergien Symptome bei der Fütterung Ihres Babys ein neues Essen, und führen Sie nur ein neues Lebensmittel auf einmal.
