Nike-Widerstandsbänder bieten ein effektives Training für fast jede Muskelgruppe in Ihrem Körper. Leicht und tragbar können Sie die Widerstandsbänder zum Beispiel mit in die Turnhalle, den Park oder ins Büro tragen und ein Training nach Ihren Wünschen ausführen. Die Vielseitigkeit des Nike Resistance Band-Kits bietet dir ein herausforderndes Training, das auf dein Fitnesslevel zugeschnitten werden kann.
Das Nike Kit
Das Nike Resistance Band Kit enthält drei verschiedene Widerstandsbänder und eine leicht tragbare Aufbewahrungstasche. Die schwerste Band im Set ist 62 cm lang, die mittlere Band ist 18,5 cm lang und in einer Figur-8 geformt. Ein kreisförmiges Band - 30,5 Zoll - ist das leichteste der Gruppe. Alle Bänder enthalten ergonomisch geformte Schaumstoffgriffe.
Übungen
Jedes Nike-Widerstandsband kann zur Stärkung und Straffung Ihres Körpers eingesetzt werden. Die lange 62-Zoll-Band ist die vielseitigste der drei. Legen Sie Ihre Füße auf die Mitte des Bandes und nehmen Sie einen Griff in jeder Hand, um seitliche Erhöhungen, Schulterpressen, Bizeps-Curls und Kniebeugen auszuführen. Das 8er-Band ermöglicht es dir, Single-Leg-Raises, Hamstring-Curls, Bizeps-Curls und Trizeps-Extensions zu machen. Mischen Sie Seite an Seite mit dem kreisförmigen Band um Ihre Knöchel, um Ihre inneren und äußeren Oberschenkel zu trainieren. Sie können auch das Brustband auf Brusthöhe umschlingen, um das Brustdrücken durchzuführen.
