Ihr Partner mag das Licht Ihres Lebens sein, aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Ihre Beziehung gesund ist. Zu verstehen, was gesunde Beziehungen ausmacht, kann dir helfen, Veränderungen vorzunehmen, die zu neuen Höhen von Intimität, Glück und Erfüllung führen. Auf der anderen Seite kann es Ihnen auch helfen zu bestimmen, wann es Zeit ist, eine Beziehung zu verlassen. Keine Beziehung ist perfekt, aber es gibt einige Standardelemente, die in allen gesunden Beziehungen existieren sollten.
1. Vertrauen
Vertrauen bedeutet mehr als Geheimnisse zu bewahren und treu zu sein. Wenn Sie Ihrem Partner vertrauen, fühlen Sie sich in der Beziehung sicher. Vertrauen ermöglicht beiden Partnern ein hohes Maß an Intimität und Nähe. Es erlaubt Ihnen auch, Grenzen zu setzen und zu wissen, dass sie respektiert werden, so Young Women's Health.
2. Gegenseitiger Respekt
Gesunde Beziehungen haben zwei Partner, die einander respektieren, wer sie sind. Zu den respektvollen Verhaltensweisen gehört, dass Sie Ihren Partner berücksichtigen, wenn Sie Entscheidungen treffen, die die Beziehung beeinflussen, Ihren Partner mit Liebe und Freundlichkeit behandeln und es vermeiden, verletzende Dinge bei Meinungsverschiedenheiten zu sagen.
3. Gesunde Kommunikation
Gesunde Kommunikation hilft Partnern, Meinungsverschiedenheiten in einer respektvollen Art und Weise zu lösen, aber es kann auch dazu beitragen, Meinungsverschiedenheiten ganz zu verhindern, sagt die Universität von Texas im Austin's Counselling and Mental Health Center. Das liegt daran, dass eine gesunde Kommunikation Ihre Bedürfnisse, Wünsche, Meinungen und Gefühle Ihrem Partner auf eine ruhige, selbstbewusste und liebevolle Weise vermittelt.
4. Abwesenheit körperlicher Gewalt
In gesunden Beziehungen legt ein Partner niemals seine Hände auf den anderen Partner in einer gewalttätigen oder bedrohlichen Weise. Wenn dein Partner körperliche Gewalt anwendet, egal wie leid es ihm oder ihr danach ist, ist das nicht der Partner für dich. Missbräuchliche Partner handeln aus dem Bedürfnis, zu kontrollieren und zu dominieren, nicht aus einem respektvollen Ort gleicher Macht.
5. Abwesenheit von mentaler oder emotionaler Gewalt
Körperliche Gewalt ist nicht die einzige Art von Beziehungsgewalt, wie die US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) berichten. Wenn Sie in einer gesunden Beziehung sind, sollte Ihr Partner Sie nie Namen nennen, Sie einschüchtern, kontrollieren oder zwingen, sexuelle Handlungen auszuführen. Dies sind Arten von mentalem, emotionalem und sexuellem Missbrauch.
6. Unabhängigkeit
Ihre Beziehung mit Ihrem Partner sollte laut CDC nicht die einzige wichtige Beziehung in Ihrem Leben sein. Gesunde Menschen haben ihre eigenen Freunde, Familienmitglieder, Interessen und Meinungen außerhalb der Beziehung.
7. Gemeinsame Interessen
Keine zwei Menschen haben alles gemeinsam, aber Menschen in gesunden Beziehungen haben einen allgemeinen Respekt für die Interessen und Hobbys des jeweils anderen. Selbst wenn sie an Aktivitäten teilnehmen, an denen sie nicht interessiert sind, verbringen sie gerne Zeit miteinander.
8. Gleiche Kraft
Gesunde Beziehungen sind eine gleiche 50/50 Teilung. Kein Partner ist der Chef. Beide Partner diskutieren Familienentscheidungen und haben das gleiche Mitspracherecht. Dies bedeutet, dass beide Partner in alles eingreifen, von der Auswahl des Films am Freitagabend bis zur Erstellung des Familienbudgets.
9. Ähnliche Ziele
Auch wenn sich neue Beziehungen nicht auf langfristige Ziele konzentrieren müssen, können ernstere Beziehungen leiden, wenn sich beide Partner nicht auf derselben Seite befinden. Wenn ein Partner Kinder haben will, heiraten oder an einem bestimmten Ort leben soll und der andere nicht, kann dies zu Ressentiments und Unglück führen.
10. Unterstützung
Ihr Partner mag nicht alles, was Sie tun, aber sie sollte immer Ihre Entscheidungen unterstützen. Zum Beispiel mag sie es vermissen, Zeit mit dir zu verbringen, aber sie wird dich nie davon abhalten, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen. In einer gesunden Beziehung hat Ihr Partner immer Ihren Rücken.
11. Gesunde Sexualität
Beide Partner in einer gesunden Beziehung teilen ähnliche sexuelle Werte. Sie fühlen sich sicher genug, um ihre sexuellen Wünsche auszudrücken und sorgen sich nicht darum, dass ihre Partner sie zwingen, Dinge zu tun, mit denen sie unwohl sind. Zur gesunden Sexualität gehört auch, dass man sich auf Verhütungsmethoden und die Verhütung sexuell übertragbarer Krankheiten einigt.
12. Glück
Selbst wenn Ihre Beziehung keine ungesunden Beziehungsmerkmale aufweist, bedeutet dies nicht, dass es für Sie richtig ist. Am Ende des Tages müssen Sie sich über Ihre Entscheidung freuen, mit Ihrem Partner zusammen zu sein. Alle Paare haben ihre harten Flecken, aber insgesamt sollte deine Beziehung dich mehr als oft glücklich machen.
