Psylliumschalen oder -hülsen werden hauptsächlich als Massenabführmittel verwendet. Lose Abführmittel verwenden Faser, um die Symptome der Verstopfung zu lindern. Die Vereinigten Staaten importieren mehr Psyllium als jedes andere Land mit einer Rate von 8.000 Tonnen pro Jahr, nach Informationen, die im Januar 2000 durch das Online-Handbuch der University of Wisconsin Extension Alternative Field Crops zur Verfügung gestellt wurden. Einige interne Reinigungspläne empfehlen Psylliumrümpfe als Teil des Programms.
Beschreibung
Psylliumhülsen sind die äußere Schleimschicht, die die Samen verschiedener Arten der Pflanzengattung Plantago umgibt, einschließlich P. psyllium und P. arenaria, gemäß den Informationen, die in der Erweiterung der Universität von Wisconsin bereitgestellt werden. Die Art, P. ovata, Psyllium aus Indien, liefert die meisten Schleimstoffe. In Indien wird der verbleibende Samen zu Hühner- und Viehfutter.
Schleim
Schleim ist ein klares Geliermittel, das im Psyllium-Rumpf enthalten ist. Diese hydrophile, wasserliebende Substanz macht etwa 25% oder mehr des Gewichts des Samens aus. Es wird durch einen Mahl- oder Mahlprozess vom Saatgut getrennt. Laut der University of Wisconsin Extension, Flohsamenschalen expandieren bis zu 10 mal groß, wenn sie mit Wasser gemischt werden. Schleim ist der Teil des in Nahrungsergänzungsmitteln verwendeten Samens. Die Flohsamenschalen sind reich an Ballaststoffen und absorbieren überschüssiges Wasser im Verdauungstrakt und stimulieren den Stuhlgang. Schleimstoffe werden nicht vom Verdauungssystem abgebaut.
Produkte
Im Freiverkehr gehandelte Massenabführmittel, einschließlich bekannter Marken, die in Ihrem durchschnittlichen Drogeriemarkt erhältlich sind, enthalten Flohsamenschalen als Wirkstoff. Diese Produkte kommen in Geschmacksrichtungen, weil Flohsamenschalen nicht viel Geschmack haben. Sie können auch 100 Prozent natürliche, geschmacksneutrale Flohsamenschalen im Bulk-Bereich Ihres lokalen Bioladens kaufen. Ein trockenes Pulver, das University of Maryland Heath Center empfiehlt Ihnen, es mit Wasser gemäß den Anweisungen auf der Packung oder Anweisungen von Ihrem Arzt gegeben zu mischen.
Koronare Herzerkrankung
Psylliumschalen können das Risiko einer koronaren Herzerkrankung auf der Grundlage von Schlussfolgerungen der US-amerikanischen Food and Drug Administration nach Auswertung der Gesamtheit der öffentlich verfügbaren wissenschaftlichen Beweise reduzieren. Diese US-Bundesbehörde gibt an, dass es unter qualifizierten Fachleuten eine signifikante wissenschaftliche Übereinstimmung gibt, die die Beziehung zwischen löslichen Ballaststoffen in Psylliumsamenschalen und KHK unterstützt.
Vorsichtsmaßnahmen
Verwenden Sie Psyllium-Rümpfe mit Vorsicht. Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel kann die Aufnahme bestimmter Medikamente hemmen und Gas und Blähungen verursachen, so das Medical Center der University of Maryland. Menschen mit Nierenerkrankungen oder solche, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben, sollten keine Psyllium einnehmen. Psyllium kann möglicherweise mit Antidepressiva, Krampfmitteln, Lithium, Cholesterin senkenden oder Diabetes-Medikamenten sowie anderen interagieren.
