Pürierte Banane ist eine klassische Babynahrung, die mit Vitamin C, Kalium, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen gefüllt ist. Aber es ist nicht nur für die Kleinen. Sie können es als Ersatz für Ei als Bindemittel in Backwaren verwenden, wenn Sie oder Ihre Familie oder Freunde allergisch auf Eier sind, sich an eine vegane Ernährung halten, versuchen, Fett und Cholesterin zu schneiden oder einfach nach Tiefe des Geschmacks suchen. Fügen Sie pürierte Banane zum Pfannkuchenteig hinzu oder verwenden Sie es, um French Toast und andere Nahrungsmittel in ein Bananenpflegemittel umzuwandeln. Oder mischen Sie es mit Milch, gefrorenen Getränken, Haferflocken, Eis, Pudding, Crème Brûlée und anderen Lebensmitteln. Bananen sind relativ günstig, so dass Sie mit verschiedenen Zubereitungen experimentieren können.
Schritt 1
Schäle die Bananen in einer Abwärtsbewegung, beginnend am Stielende der Frucht. Alternativ schälen Sie Ihre Banane wie ein Affe: Einfach das untere Ende der Banane einklemmen und die Schale löst sich leicht. Entfernen Sie die Schale in vier oder fünf Segmenten und entsorgen Sie sie. Ziehen Sie alle zarten Stücke vom Fleisch ab.
Schritt 2
Schneiden Sie sowohl die Bananenspitzen mit einem Messer als auch jegliche gebräunten oder verfärbten Flecken ab. Lege die Banane auf ein Schneidebrett und schneide es senkrecht in etwa 1/2-Zoll dicke Medaillons. Jedes kreisförmige Stück in Viertel schneiden.
Schritt 3
Setzen Sie die Bananenstücke in Ihre Küchenmaschine und mischen Sie die "Püree" -Einstellung, bis die Banane glatt ist. Wenn Sie keine Küchenmaschine haben, verwenden Sie einen Mixer. Oder, einfach die weiche Frucht in einer Schüssel mit einem Kartoffelstampfer, einem Kochlöffel, einer Gabel oder einem anderen geeigneten Küchengerät zerdrücken.
Schritt 4
Geben Sie ein paar Tropfen Wasser, Milch, Sojamilch, Orangensaft, Ananassaft oder einen anderen Saft oder eine Flüssigkeit in die Küchenmaschine, den Mixer oder die Schüssel für jede einzelne Banane, wenn Sie möchten, dass Ihr Püree eine dünnere Konsistenz hat. Pürieren, mischen oder pürieren Sie ein wenig mehr. Fügen Sie weiterhin Flüssigkeit in kleinen Mengen nach Bedarf hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erzielen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Messer
- Schneidbrett
- Küchenmaschine oder anderes pürierendes Werkzeug
- Wasser, Milch, Saft oder andere Flüssigkeit
Tipps
- Wählen Sie Bananen mit einer meist gelben Schale mit leichten hellgrünen Spitzen an den Spitzen; diese sind essfertig, halten aber auch bis zu 2 Wochen. Bananen mit einer meist oder ganz grünen Schale sind noch nicht reif; diejenigen mit überwiegend gebräunten Peelings sind überreif. Wählen Sie Bananen frei von dunkelbraunen Flecken oder Prellungen. Sie sollten sich ziemlich fest, nicht matschig fühlen. Bananen sind nahrhaft und natürlich frei von gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Natrium.
