Sie können eine Vielzahl von verschiedenen Bakterienarten auf der menschlichen Haut finden. Die häufigsten bakteriellen Ursachen von Cellulitis sind Staphylococcus und Streptococcus. Die Symptome umfassen einen roten, geschwollenen, schmerzhaften Ausschlag und eine Infektion, die zu Schüttelfrost, Fieber und allgemeiner Müdigkeit führen kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie vermuten, Cellulitis Entwicklung, da diese Diagnose in einen ernsteren Zustand fortschreiten kann, wenn sie unbehandelt bleibt. Während Sie sich von dieser Infektion erholen, ist Diät wichtig. Wasser, Vitamine C und E, Zink und Probiotika können die Heilung Ihres Körpers unterstützen.
Angemessene Hydratation
Es ist wichtig, dass Sie ausreichend Flüssigkeit - insbesondere Wasser - bekommen, um Ihrem Körper zu helfen, die Cellulitis-Infektion abzuwehren. Teilen Sie Ihr Gewicht in Pfund in der Hälfte gibt Ihnen ein ungefähres Ziel in Unzen, wie viel Wasser Sie pro Tag trinken sollten. Das Aufspüren der Urinfarbe ist eine einfache Methode, um Ihren Flüssigkeitshaushalt festzustellen. Wenn Sie gut hydriert sind, sollte Ihr Urin klar sein. Wählen Sie Saft, fettarme Milch, aromatisiertes Wasser und andere nicht koffeinhaltige Getränke als zusätzliche Optionen zur Unterstützung Ihres täglichen Flüssigkeitsbedarfs.
Quellen für Vitamin C und E
Laut der University of Maryland Medical Center, unterstützt die Aufnahme von Vitamin C und E in Ihrer Ernährung die Heilung von Zellulitis. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die spezifischen Vitamin C- und E-Mengen für die Nahrungsergänzung. Sie können auch natürliche Quellen jedes Vitamins in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Vitamin C Quellen sind Zitrusfrüchte, Wassermelone, Brokkoli, Spinat und Tomaten. Lebensmittel, die Vitamin E enthalten, sind Blattgemüse, Nüsse und pflanzliche Öle.
Diät-Zink
Zink ist ein zusätzlicher Nährstoff, der bei der Heilung von Zellulitis hilft. Genauer gesagt verbessert Zink die Stärke Ihrer Hautzellen und ist wichtig bei der Behandlung dieses Zustands. In einer Diät mit Vielfalt enthalten viele der Nahrungsmittel, die Sie essen, Zink. Rindfleisch, Hummer, gebackene Bohnen, Vollkornprodukte, Mandeln und Milch sind gute Nahrungsquellen, um den Verzehr von Zink zu gewährleisten. Diskutieren Sie mit Ihrem Arzt das zusätzliche Zink, das auch von Vorteil sein kann.
Probiotische Unterstützung
Regelmäßige Einnahme von Lebensmitteln mit Probiotika, wie z. B. Joghurt, ist eine andere Methode, um Ihnen zu helfen, von Cellulitis zu erholen. Während Antibiotika oft für die Behandlung benötigt werden, wirken sie, um die guten und schlechten Bakterien Ihres Körpers zu reduzieren. Essen Joghurt mit dem probiotischen Lactobacillus acidophilus unterstützt die Auffüllung von guten Bakterien in Ihrem Körper, um die Cellulitis-Infektion zu bekämpfen. Lesen Sie die Nährwertkennzeichnung, um sicherzustellen, dass der Joghurt, den Sie auswählen, lebende und aktive Kulturen enthält, um probiotische Vorteile zu erzielen.
