Am Anfang einer neuen romantischen Beziehung erscheint die Aussicht rosig und das Paar scheint verliebt zu sein, mit Augen nur für einander. Zuerst lobt der Freund seine Freundin für das, was sie ist. Schließlich fängt er an, klein zu sagen, schneidet Dinge, fängt seine Freundin kurz an - "Du weißt nicht, was du willst." Sie versucht, an ihrer Identität festzuhalten, aber er fährt fort, zu vertreiben, wer sie ist, nimmt nach und nach mehr und mehr Kontrolle über sie und ihre Beziehung.
Schritt 1
Schau dir das kontrollierende Verhalten deines Freundes an, wenn er nicht bei dir ist. Nehmen Sie sich die Zeit, sich an ein bestimmtes Ereignis zu erinnern und Stück für Stück auseinander zu nehmen. Er will dich isolieren und dich vollständig von ihm abhängig machen, also wird er dich auffordern, deinen Job zu kündigen oder die Schule abzubrechen, so "Marie Claire". Im Endeffekt will dein Freund definieren, wer du bist. Ihr Freund hat eine psychologische Trennung in einer seiner vier psychologischen Funktionen erlebt - spüren, erahnen, fühlen und denken, bemerkt die Website von Tower of Power.
Schritt 2
Beurteile, wie du über dich selbst denkst, verglichen damit, wie du über dich selbst gefühlt hast, bevor du deinen Freund getroffen hast. Wenn du dich selbstbewusst und unabhängig fühlst, aber jetzt fühlst du dich wertlos und als ob du nichts für dich tun kannst, hat dein Freund zerstört, wer du bist, schreibt Help Guide. Wenn dein Freund dich schreit, dir sagt, dass du "dumm oder wertlos" bist, oder wenn er dich Namen nennt, hat er angefangen zu kontrollieren, was du über dich selbst denkst. Sobald er dazu in der Lage ist, beginnt er zu kontrollieren, was Sie tun können.
Schritt 3
Denken Sie an eine Zeit, als Sie etwas tun wollten und Ihr Freund Ihnen sagte: "Sie wollen das nicht tun." Wenn er das tut, versucht er, Sie in sein Idealbild zu definieren, wer Sie sein sollten. Weil er psychologisch von einer seiner Funktionen abgekoppelt ist, kann er nicht auf seine eigene Intuition, Sinne, Gefühle oder Gedanken vertrauen. Er muss dann eine "Rückwärtsverbindung" bilden, eine Identität von außen zu seinem inneren Wesen entwickeln, schreibt Tower of Power. Er versucht, ein Selbstbild zu entwickeln, das auf dem basiert, was andere haben. Er versucht, auf die einzige Art und Weise, wie er es kann, eine Identität herzustellen - indem er dich kontrolliert.
Schritt 4
Führen Sie ein Experiment durch, aber tun Sie das nur, wenn Ihr Freund für Sie körperlich nicht gefährlich ist. Mache eine Aussage wie: "Ich möchte heute Abend Pizza essen." Wenn dein Freund sagt: "Nein, du wirst es nicht mögen", antworte mit: "Was?" Er sollte wiederholen: "Nein, du wirst es nicht mögen die Pizza. "Sprich:" Was? "Wenn du mit diesen Nichtargumenten antwortest, weigerst du dich zu bestätigen, was dein Freund dir sagt, sagt Tower of Power. Irgendwann während einer Konversation wird dein Freund merken, was du tust, und dir sagen, dass du aufhören sollst.
Schritt 5
Mache Pläne, um deinen Freund zu verlassen. Identifizieren Sie einen sicheren Zufluchtsort, wie zum Beispiel ein Heim für häusliche Gewalt oder das Zuhause eines Freundes, den Ihr Freund nicht kennt. Wenn du Kinder hast, musst du sie aus dieser Atmosphäre befreien, damit sie sicherer sind, sagt die Hilfefunktion. Wenn du dich entschließt, deinen Freund zu verlassen, machst du die falsche Realität, die er konstruiert hat, laut Tower of Power schwächer. Er mag sich nicht ändern, aber er könnte anfangen zu erkennen, was sein Verhalten dir angetan hat.
Dinge, die du brauchen wirst
- Sicherer Hafen
