Oft als würzig oder pikant beschrieben, sind Zitronen der Beweis dafür, dass gute Dinge in kleinen Paketen kommen. Drücken Sie an einem heißen Tag eines in ein Glas mit Wasser, Zucker und Eis und Sie werden zustimmen, dass Zitronen eines der Wunder der Natur sind. Aber Zitronen sind nicht nur lecker; sie sind auch medizinisch und werden seit Jahrhunderten verwendet, um Infektionen, Verdauungsstörungen und Fieber zu behandeln und die Gesundheit von Haut und Haar zu verbessern.
Gewichtsverlust Hilfe
Zitronensaft kann zu einer Vielzahl von Lebensmitteln hinzugefügt werden, um Geschmack ohne Kalorien hinzuzufügen. Bildnachweis: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Voller Geschmack und wenig Kalorien ist Zitronensaft eine einfache und vernünftige Gewichtsabnahme-Hilfe. Dressings und Soßen, die Ihr Essen beleben sollen, fügen auch Zucker, Fett und Kalorien hinzu und können Ihre besten Versuche der Gewichtsabnahme vereiteln. Reiner Zitronensaft verleiht dem Essen Schwung und Frische, ohne unnötige Kalorien hinzuzufügen. Reines Zitronensaft kann anstelle von Dressing auf Salaten gepresst werden, über Fisch oder Huhn statt Saucen und auf einem Sandwich statt Mayo, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr um Hunderte zu senken.
Verbesserte Verdauung
Zitronensaft hilft morgens bei der Verdauung. Bildnachweis: Mustello / iStock / Getty Images Zitrone wurde in der ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten wegen ihrer Fähigkeit, Magenfeuer zu entzünden, verehrt. Laut Theresa Cheung, Autorin von "The Lemon Juice Diet", verbindet sich Zitronensäure in Zitronen mit anderen Säuren und Enzymen im Verdauungssystem, stimuliert Magensäfte und verbessert die Verdauungsfunktion. Cheung empfiehlt, vor dem Frühstück jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit frischem Zitronensaft zu trinken, um die Verdauungssäfte fließen zu lassen.
Vitaminquelle
Natürliche Zitronen sind reich an vielen Vitaminen. Bildnachweis: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images Obwohl sie winzig sind, sind Zitronen voll mit Vitaminen und Nährstoffen. Zitronen sind wahrscheinlich am besten als Quelle für Vitamin C bekannt, ein Antioxidans, das auch bei der Erhaltung des gesunden Bindegewebes hilft. Zitronen sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Kalium, ein Elektrolyt, und enthalten mehr als Äpfel oder Trauben. Zitronensaft ist auch reich an Kalzium, das die Stärke von Knochen und Zähnen fördert.
Hautpflege
Reiner Zitronensaft kann vielen Arten von Hautproblemen helfen. Bildnachweis: Choreograph / iStock / Getty Images Zitronensaft ist ein natürliches Antiseptikum und kann bei der Behandlung von Wunden verwendet werden, um Infektionen zu verhindern. Es enthält starke Fruchtsäuren, die Verfärbungen aufhellen und den Ton ausgleichen, während abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Verwenden Sie reinen Zitronensaft, um dunkle Haut an Knien und Ellenbogen aufzuhellen, Altersflecken zu entfernen und gebrochene Füße zu erweichen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie reinen Zitronensaft und nicht die in Flaschen abgefüllte Sorte verwenden, die schädliche Chemikalien enthalten kann.
