Proteindrinks werden von einer Vielzahl von Menschen, von Bodybuildern bis zu Diäten, verwendet. Nicht alle Proteindrinks sind gleich. Einige sind voll mit Nährstoffen und sind reich an Kalorien, um Energie für Bewegung bereitzustellen, während andere als gesunde Mahlzeitenersatz-Optionen dienen und Teil eines Diäten-Programms zur Gewichtsreduktion sind. Wenn Sie wissen, welche Arten von Proteingetränken erhältlich sind, können Sie das richtige Produkt auswählen, das Ihnen dabei hilft, Ihre persönlichen Ernährungsziele zu erreichen.
Dafür sorgen
Stellen Sie sicher, dass Ernährungsshakes in sechs verschiedenen Variationen erhältlich sind: Nutrition, Plus, Bone, Immune, Muscle und Clinical. Einige der Sorten sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Jeder Shake ist reich an Proteinen und enthält eine Reihe von essentiellen Nährstoffen. Stellen Sie sicher, dass die Ernährung beispielsweise 9 g Protein oder 18 Prozent Ihres Tageswerts enthält. Es enthält auch die Vitamine A, C, D, E, B-6 und B-12, Calcium, Eisen, Magnesium, Zink und Niacin. Jede Sorte hat zwischen 250 und 350 Kalorien in einem 8 Unzen. Portion. Stellen Sie sicher, der Proteingehalt ist relativ niedrig im Vergleich zu Proteingetränken, die für Sportler und Bodybuilder konzipiert sind.
Muskelmilch
Der Nahrungsergänzungsmittelhersteller CytoSport stellt eine Vielzahl von Muscle-Milk-Produkten her, die Proteingetränke enthalten, einschließlich regulärer trinkfertiger Muskelmilch, die in Schokoladen- und Vanillearomen erhältlich ist. Muscle Milk Nutrition Shakes enthalten auch die laktose- und glutenfreie Bananencreme, die 21 g Protein enthält. Die Getränke, laut CytoSport.com, fördern Muskelerholung und mageren Muskelaufbau. Muscle Milk Light Schokolade und Cafe Latte Sorten sind ebenfalls erhältlich und wurden entwickelt, um Essen und Snacks Heißhunger zu unterdrücken.
Boost
Boost Proteindrinks sind auf Familien ausgerichtet und werden als gesunde Energiequelle vermarktet. Zu den Boost-Sorten gehören Boost Drink, Boost Plus, Boost High Protein, Kid Essentials, Boost Glucose Control und Boost Calorie Smart. Die ursprüngliche Formel in Boost Drink enthält 240 Kalorien, 10 g Protein und 26 Vitamine und Mineralstoffe. Die Sorten, so Boost.com, können zu einer Mahlzeit und als Zwischenmahlzeit zwischen den Mahlzeiten verwendet werden. Boost Glucose Control enthält eine spezielle Formel, die hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, während Boost Calorie Smart den gleichen Nährwert wie die ursprüngliche Formel bietet, aber nur 190 Kalorien enthält.
Myoplex
Die Proteingetränke von Myoplex sind auf Krafttraining ausgelegt und enthalten Kohlenhydrate und Eiweiß. Die vier Varianten von Myoplex umfassen Original, Kraftformel, Lite und Carb Control. Einige der Sorten sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Die Formel Myoplex Original enthält 300 Kalorien, 42 g Protein und 24 Vitamine und Mineralien in einem 17-oz. Portion. Die Myoplex Carb Control-Formel zielt darauf ab, Gewichtszunahme zu verwalten und hat nur 25 g Protein im Vergleich zu der ursprünglichen Formel. Es enthält auch nur 2 g Kohlenhydrate.
