Eisen ist ein Mineral, das häufig in roten Blutkörperchen gefunden wird, wo es hilft, Sauerstoff im Körper zu transportieren. Ein Eisenmangel kann Anämie und Müdigkeit verursachen, die mit Nahrungsergänzungsmitteln behandelt und verhindert werden können. Eisenergänzungen sind wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, wenn sie in der empfohlenen Dosis eingenommen werden, obwohl sie Nebenwirkungen verursachen können. Hohe Dosen können zu ernsthaften Komplikationen und sogar zum Tod führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Eisenpräparate einnehmen. Wenn Sie ein Mann oder eine postmenopausale Frau sind, sind Ihre Eisenbedürfnisse minimal und werden wahrscheinlich durch Diät erreicht.
Nebenwirkungen
Eisenergänzungen können Verdauungsstörungen, Magenschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Rückenschmerzen, Muskelschmerzen, Brustschmerzen, Schüttelfrost, Benommenheit und Ohnmacht, schneller Herzschlag, Fieber, Schwitzen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Metallgeschmack, Taubheit oder Kribbeln verursachen die Hände und Füße, Hautausschlag und Atemprobleme. Sie können möglicherweise einige dieser Nebenwirkungen reduzieren, indem Sie Ihr Nahrungsergänzungsmittel nach Medline Plus einnehmen. Aber Sie sollten zuerst versuchen, Ihre Eisenergänzung auf nüchternen Magen zu nehmen, wenn Sie können, denn Essen kann reduzieren, wie viel Eisen Ihr Körper absorbiert. Flüssige Eisenpräparate können Zahnverfärbungen verursachen. Sie können diese Verfärbung möglicherweise verhindern, wenn Sie den Zusatz in Wasser oder Saft verdünnen oder durch einen Strohhalm trinken.
Hohe Dosisrisiken
Um das Risiko einer Eisenvergiftung zu vermeiden, nehmen Sie nicht mehr als 45 Milligramm Eisen pro Tag ein, wenn Sie über 14 Jahre alt sind, es sei denn, Ihr Arzt hat es verordnet, da dies die höchste sichere Dosis ist. Kinder und Babys unter 13 Jahren sollten nicht mehr als 40 Milligramm pro Tag einnehmen. Hohe Eisengaben können Magen- und Darmprobleme, Leberversagen, gefährlich niedrigen Blutdruck und Tod verursachen. Laut Medline Plus ist Eisenvergiftung die häufigste Todesursache bei Kindern. Symptome einer Eisenvergiftung sind blutiger Durchfall, Fieber, Übelkeit, starke Magenschmerzen und starkes Erbrechen - möglicherweise von Blut - eine blaue Färbung der Lippen, Nägel und Handflächen, Krampfanfälle, blasse oder klamme Haut, flache oder schnelle Atmung, extreme Müdigkeit und ein geschwächter oder schneller Herzschlag. Wenn Sie eine Eisenvergiftung vermuten, suchen Sie eine medizinische Notfallversorgung auf. Wenn Sie ein Mann oder eine Frau nach der Menopause sind, ist Ihre empfohlene tägliche Aufnahme nur 8 Milligramm, was oft durch Fleisch und angereicherte Lebensmittel erreicht werden kann. Ein Mangel ist selten und Sie sollten kein Eisenpräparat einnehmen, wenn Sie nicht von Ihrem Arzt verschrieben werden.
Warnungen
Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden oder ein Risiko dafür haben oder wenn Sie Diabetes haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Eisenpräparate einnehmen sollten. Einige Forscher befürchten, dass Eisenpräparate das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen könnten, doch die bisherigen Ergebnisse sind widersprüchlich, berichtet Medline Plus. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sind die empfohlenen Dosen von Eisen wahrscheinlich sicher, aber hohe Dosen können gefährlich sein. Wenn Sie ein Geschwür oder eine entzündliche Darmerkrankung wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn haben, können Eisenpräparate Ihren Zustand verschlimmern. Wenn Sie an einer Hämoglobinerkrankung wie Thalassämie oder einer Eisenüberladung leiden oder an einer Anämie leiden, die nicht durch einen Eisenmangel verursacht wird, können Eisenpräparate eine Eisenvergiftung verursachen. Geben Sie einem Frühgeborenen keine Eisenpräparate, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen, da dies zu Komplikationen führen kann.
Medikamentenkombinationen zu vermeiden
Wenn Eisenpräparate in Kombination mit bestimmten üblichen verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen werden, können sie laut Medline Plus das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen oder die Wirksamkeit Ihrer Medikation verändern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie Eisen mit Antibiotika, Bisphosphonaten, Levodopa, Levothyroxin, Methyldopa, Amygdalin, Digoxin, Eltrombopag, Mycophenolatmofetil und Penicillamin kombinieren.
