Gelenkschmerzen, auch bekannt als Arthritis oder Arthralgie, betreffen Menschen auf der ganzen Welt und können durch viele verschiedene Verletzungen, Krankheiten und Infektionen verursacht werden. Alles von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis bis hin zu Infektionen wie Influenza kann Gelenkschmerzen verursachen; Allerdings können unerklärliche Gelenkschmerzen auftreten, die häufig nicht durch regelmäßige Schmerzmedikation beeinflusst werden, und viele neue Studien weisen auf einen Vitamin-D-Mangel als Schuldigen hin. Niedrige Mengen an Vitamin D im Blut verursachen bekanntermaßen Knochen- und Muskelschmerzen und -schwäche, einschließlich in den Gelenken.
Mangel an Vitamin D
Vitamin-D-Mangel wird durch einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel in Ihrem Körper verursacht. Vitamin D ist ein fettlöslicher Nährstoff, der in einigen Nahrungsmitteln, wie angereicherter Milch und Lachs, gefunden werden kann, aber das Erhalten von genug Vitamin D von Ihrer Diät ist fast unmöglich. Vitamin D kann von Ihrem Körper auf natürliche Weise hergestellt werden, wenn Ihre Haut den ultravioletten B-Strahlen der Sonne ausgesetzt ist. Vitamin D wird im Blut als 25 Hydroxyvitamin D gemessen und in Nanogramm pro Milliliter oder ng / ml ausgedrückt. Die normalen Werte liegen zwischen 30 und 80 ng / ml. Wenn Ihr Blutspiegel zwischen 20 und 30 ng / ml liegt, gilt Ihr Vitamin D als nicht ausreichend und bei unter 20 ng / ml gelten Sie als Vitamin D-Mangel.
Gelenkschmerzen
Laut den National Institutes of Health, Gelenkschmerzen können eine oder mehrere Gelenke auf einmal beeinflussen und kann durch eine Vielzahl von Verletzungen oder Bedingungen verursacht werden. Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis verursachen Gelenkschmerzen und Steifheit, weil das Immunsystem des Körpers die Gelenkflüssigkeit in den Gelenken angreift. Diese Krankheit hat keine Heilung und Gelenkschmerzen sind eine lebenslange Schlacht. Bursitis, oder eine Entzündung der Schleimbeutel, die das Ende der Knochen abpolst, kann auch eine Ursache für Gelenkschmerzen sein. Infektionen wie Grippe oder Grippe können auch Ihre Gelenke schmerzen und schmerzen.
Vitamin-D-Mangel und Gelenkschmerzen
Während Vitamin D immer mit der Gesundheit der Knochen in Verbindung gebracht wurde, haben viele neuere Studien Vitamin D mit vielen anderen Bereichen des Körpers und der Prävention vieler Krankheiten in Verbindung gebracht. Die Forschung, wie eine 2011 in "Maturitas" veröffentlichte Studie, hat Vitamin-D-Mangel mit Gelenkschmerzen in Verbindung gebracht. Diese Studie untersuchte postmenopausale Frauen und stellte fest, dass niedrige Vitamin-D-Konzentrationen im Blut mit höheren Werten für Gelenkschmerzen verbunden waren. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2011, die in "Clinical Rheumatology" veröffentlicht wurde, untersuchte neue Patienten, die in Rheumatologie-Kliniken kamen und fand heraus, dass insgesamt 70 Prozent dieser Patienten, die an Gelenkschmerzen litten, ebenfalls Vitamin-D-Mangel hatten. Forscher glauben, dass Vitamin-D-Mangel ein Risikofaktor für viele rheumatologische Erkrankungen sein könnte.
Überlegungen
Vitamin-D-Mangel wird ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem und viele glauben, dass es in irgendeiner Weise mit der Zunahme von Patienten verbunden ist, bei denen Fibromyalgie, rheumatoide Arthritis und Multiple Sklerose diagnostiziert wurden. Ein 2009 Bericht in den "Archives of Internal Medicine" sagte, dass nicht weniger als 77 Prozent der Amerikaner haben keine ausreichende Menge an Vitamin D. Wenn Sie glauben, Sie könnten Vitamin D-Mangel sein, konsultieren Sie Ihren Arzt und haben Sie Vitamin D-Spiegel geprüft. Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Sie mangelhaft sind, wird Ihr Arzt einen Behandlungsplan mit hoch dosierten Vitamin-D-Präparaten beginnen; Sobald Ihre Werte im optimalen Bereich liegen, wird er Sie auf eine Erhaltungsdosis von Vitamin D einstellen.
