Viele Leute treten ihren Morgen mit einer heißen Tasse Kaffee aus, und einige fügen Aromen hinzu, einschließlich Sojamilch. Kaffee und Sojamilch zusammen zu trinken kann für manche Menschen schlecht sein, obwohl es auch ernährungsphysiologische Vorteile bietet. Seien Sie vorsichtig, wie Sie die Sojamilch dem Kaffee hinzufügen, oder Sie könnten mit einem ungenießbaren Getränk enden.
Allergien
Das Trinken von Kaffee und Sojamilch zusammen ist möglicherweise keine gute Option, wenn Sie an einer Sojaallergie leiden, die auf der Website der Mayo Clinic bekannt ist. Die meisten Symptome sind nicht lebensbedrohlich und umfassen Nesselsucht oder Reizungen im Mundbereich. Extreme Allergien können jedoch Atemprobleme auslösen, die zum Tod führen können. Soja-Allergien sind am häufigsten bei Kindern, aber Erwachsene können auch Soja-Allergien erleben. Schon die geringe Menge, die für den Kaffee notwendig ist, kann eine allergische Reaktion auslösen.
Fruchtbarkeit
Das gleichzeitige Trinken von Sojamilch und Kaffee kann Ihre Chancen auf ein Baby verringern. Eine in der Juni 2010 Ausgabe von "Molecular and Cellular Endocrinology" veröffentlichte Studie stellt fest, dass diätetische Sojaprodukte, wie Sojamilch, die Spermienbeweglichkeit und die Spermienzahl verringerten. Die Forschung wurde an Ratten durchgeführt, so dass menschliche Forschung benötigt wird, um die Ergebnisse zu bestätigen. Bei Frauen kann der Kaffee, nicht das Soja, die Fruchtbarkeit verringern. Interaktives Eltern-Netzwerk Baby Center weist darauf hin, dass das Trinken von Kaffee die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis reduzieren kann. Erwägen Sie, Sojamilch und Kaffee zu reduzieren, während Sie versuchen, schwanger zu werden.
Koffein
Kaffee enthält Koffein - ein 8-oz. Tasse hat 95 bis 200 mg. Selbst entkoffeinierter Kaffee enthält eine kleine Menge Koffein - 2 bis 12 mg pro 8 Unzen. Sojamilch kann auch Koffein enthalten. Eine Art Sojamilch - Schokolade Sojamilch - enthält 3,6 mg pro 8-Unzen. Portion. Moderate Mengen an Koffein - 200 bis 300 mg pro Tag, laut der Mayo Clinic - werden Ihnen nichts anhaben; Allerdings trinkt sogar eine 8-oz. Tasse Kaffee und Sojamilch zusammen können eine Reaktion auslösen, wenn Sie eine Empfindlichkeit gegenüber Koffein haben. Diese Reaktionen können Herzklopfen und Zittern umfassen.
Ernährung
Kaffee bietet nicht viel Nährwert. Hinzufügen von Sojamilch zu Kaffee führt eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien ein. Eine flüssige Unze. von Soja Milch enthält 0,07 mg der Mineral-Mangan, nach der USDA National Nutrient Database, von denen die University of Maryland Medical Centers merkt der menschliche Körper benötigt 1,8 bis 2,3 mg täglich. Sie erhalten auch kleine Mengen von Selen, Kupfer, Phosphor, Magnesium, Vitamin K und Vitamin B-6 in Kaffee mit Sojamilch.
