Die Blutgruppe Diät wurde populär gemacht von Heilpraktiker Peter D'Adamos Buch, "Essen Sie richtig für Ihren Typ", sagt EveryDiet. Die Diät basiert auf der Idee, dass bestimmte Nahrungsmittel und Kombinationen von Lebensmitteln für jede Blutgruppe am besten geeignet sind, weil Ihre Blutgruppe Ihren Stoffwechsel und Ihre Reaktion auf Nahrung bestimmt. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie radikale Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.
Über B Blutgruppen
Laut Peter D'Adamo, wenn Sie eine Blutgruppe B haben, haben Sie wahrscheinlich ein starkes Immunsystem und sind daher besonders resistent gegen Krankheiten. Ihr Verdauungssystem ist wahrscheinlich auch sehr tolerant gegenüber den meisten Lebensmitteln, sagt die Website "Eat Right For Your Type". D'Adamo sagt jedoch, dass Typ B gegenüber Diabetes und Autoimmunkrankheiten wie chronischer Müdigkeit, Lupus und Multipler Sklerose anfälliger sein kann als andere Blutgruppen. Wenn es um Bewegung geht, funktioniert diese Blutgruppe am besten mit moderaten Aktivitäten, die ein mentales Element haben, wie Wandern, Radfahren, Tennis und Schwimmen.
Nahrungsmittel für B Blut-Arten
Die Blutgruppe Diät empfiehlt, dass Leute mit B-negativem Blut eine Diät essen, die im Obst und im Gemüse, in den Eiern, in den fettarmen Milchprodukten und im Fleisch, wie Ziege, Lamm, Hammelfleisch, Kaninchen und Wild reich ist, aber Huhn und Speck vermeidend, sagt " Essen Sie richtig für Ihren Typ. " Diese zwei Fleisch enthalten Substanzen, die Ihr Blut beeinflussen und das Risiko von Schlaganfällen und Immunstörungen erhöhen können. Andere zu vermeidende Nahrungsmittel sind Mais, Weizen, Buchweizen, Linsen, Tomaten, Erdnüsse und Sesamsamen. Dies liegt daran, dass sie verhindern können, dass Ihr Stoffwechsel effektiv funktioniert, was zu Müdigkeit und Flüssigkeitsretention führt und nach einer Mahlzeit einen starken Blutzuckerabfall verursacht. Durch das Essen der richtigen Lebensmittel für Ihre Blutgruppe, heißt es, dass Sie abnehmen und die Auswirkungen von Nahrungsmittelallergien reduzieren können.
Vorsichtsmaßnahmen
Es gibt sehr wenig wissenschaftliche Beweise, dass die Blutgruppe Diät besser als jede andere Diät funktioniert, sagt die Weight Loss Resources Website. Sie werden abnehmen, weil ganze Nahrungsmittelgruppen wie Brot und Getreide drastisch reduziert oder eliminiert werden. Dies bedeutet aber auch, dass Sie langfristig an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen Mangel leiden. Letztendlich gibt es keine magische Heilung für das Gewicht. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind die besten Optionen für einen sicheren und dauerhaften Gewichtsverlust.
