In den kalten Wintermonaten bedeutet Überleben, dass man sich warm halten muss. Ihr Körper erzeugt Wärme, während er die Nahrungsmittel verdaut, die Sie essen, und bestimmte Nahrungsmittel helfen Ihnen, wärmer als andere zu bleiben. Im Winter ist es besonders wichtig, Nahrungsmittel zu essen, die viel Energie - oder Kalorien - haben. Um das Beste aus diesen Kalorien herauszuholen, sollten Sie Nahrungsmittel essen, die viele Fette und Proteine enthalten, die Ihr Körper speichern kann. Pemmikan, Sardinen und heiße Schokolade sind alle gute Überlebensnahrung für den Winter.
Pemmikan
Pemmikan ist ein traditionelles Überlebensfutter, das von den Indianern erfunden wurde. Pemmikan Rezepte variieren, aber das Essen besteht im Wesentlichen aus getrocknetem Fleisch und Fett, kombiniert mit Beeren. Pemmikan ist kompakt und extrem kalorienreich und kann für lange Zeit gelagert werden.
Pemmikan ist eine ausgezeichnete Energiequelle für das Überleben im Winter. Pemmikan wird seit Jahrhunderten von indianischen Ureinwohnern beim traditionellen Kochen verwendet, um den kalten nordamerikanischen Winter zu überstehen. Es ist eine Mischung aus Trockenfleisch und Früchten, die mit Fett zusammengehalten werden.
Die Universität von Minnesota hat ein Pemmikan-Rezept aus dem Newsletter des North American Voyageur Council nachgedruckt. Diese Rezepte verlangen nach getrocknetem Fleisch von Elch, Karibu oder Rind und den getrockneten Früchten, Strömungen, Datteln, Aprikosen und Äpfeln. Sie mahlen all diese getrockneten Zutaten und mischen sie mit heißem Rinderfett und kombinieren es mit Nüssen und Honig. Dieses Rezept sagt, dass Sie Ihren Pemmikan für Jahre essen können.
Sardinen
Ein anderes Winterüberlebensfutter verpackt eine hohe Konzentration von Fetten und Proteinen genau wie Pemmikan. Sardinen sind eine alternative Energiequelle, um Ihren Körper für den Winter zu erwärmen. Sie sind transportabel, weil sie dicht in Dosen verpackt sind.
Es gibt verschiedene Arten von Sardinen, nach Stealth Survival, die empfiehlt, auf Sardinen in Öl eingefüllt lagern. Diese geben Ihnen so viel Fett wie möglich, die von Ihrem Körper gespeichert werden können, wenn Sie mehr Energie erzeugen müssen. Sardinen kommen auch in Senf oder Wasser in Dosen, für Winterüberlebende, die Abwechslung suchen.
Heiße Schokolade
Heiße Schokolade ist ein beliebtes Wintergetränk sowohl für Menschen, die sich drinnen an einem Feuer gemütlich machen, als auch für diejenigen, die draußen im Schnee kampieren. Um heiße Schokolade zu machen, braucht man nur zwei einfache Zutaten, Milch und Schokolade. Beide Zutaten sind vorteilhaft für den Winter. Milch ist reich an Eiweiß und kann reich an Fett sein. Je cremiger die Milch ist, desto mehr Fett enthält sie.
Wenn Sie Milch aus dem Laden kaufen, kaufen Sie Vollmilch, keine Magermilch. Sie können Milch von Tieren, Kokosnüssen oder Nüssen verwenden, um die Fett- und Proteinvorteile zu erhalten, die sie enthalten. Sie können auch Milch für einfache Winterlagerung einfrieren, nach einem Artikel in "Time" -Magazin.
Kombinieren Sie Milch mit Schokolade für einen köstlichen Geschmack und noch mehr Vorteile für den Winter. Schokolade ist auch reich an Fett für Ihren Körper, um Wärme zu machen. Es ist auch reich an Nährstoffen wie Zucker - die Ihnen Energie geben - und Antioxidantien - die helfen werden, Ihren Körper vor Krankheiten zu schützen. Erhitzen Sie Ihre Milch über einem Herd oder einem Feuer und schmelzen Sie Schokolade in den Geschmack.
