Spirulina ist die am häufigsten verwendete Art von Blaualgen, einer nährstoffreichen Wasserpflanze. Nahrungsergänzungen mit Spirulina sollen die Immunfunktion stärken, die Proteinaufnahme erhöhen und vor Leberproblemen schützen. Diese potenziellen medizinischen Verwendungen von Spirulina wurden jedoch nicht ausreichend mit Forschungsdaten unterstützt. Wenn Sie Fragen dazu haben, wie viel Spirulina Sie einnehmen sollten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Standard Dosis
Gesundheitsexperten der Universität von Maryland Medical Center berichten, dass die Standarddosis von Spirulina für Erwachsene vier bis sechs 500 Milligramm Tabletten pro Tag ist; Die Menge an Spirulina, die Sie verzehren sollten, kann jedoch je nach Alter und Gesundheitsbedürfnissen variieren. Zusätzlich zu Tabletten sind Pulver- und Blättchenformen von Spirulina erhältlich. Zusätzliche Forschung ist erforderlich, um die geeigneten Dosierungsbereiche für Spirulina-Ergänzungen zu bestimmen.
Kontraindikationen
Die Sicherheit und Wirksamkeit von Spirulina wurde bei Kindern oder schwangeren oder stillenden Frauen nicht untersucht. Kinder und werdende Mütter sollten Spirulina nicht ohne vorherige Konsultation eines medizinischen Anbieters einnehmen. Aufgrund der Anwesenheit von Phenylalanin in Spirulina sollten Menschen mit Phenylketonurie, auch PKU genannt, diese Ergänzung nicht einnehmen. Vermeiden Sie außerdem die Einnahme von Spirulina, wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie rheumatoider Arthritis, multipler Sklerose oder Lupus leiden. Spirulina kann die mit Ihrer Autoimmunerkrankung verbundenen Symptome verschlimmern.
Nebenwirkungen
Bei sachgemäßer Anwendung verursacht Spirulina normalerweise keine Nebenwirkungen. In seltenen Fällen kann Spirulina leichte Magenverstimmung, Übelkeit, Angst oder Schlafstörungen verursachen. Diese Art von Blaualgen ist anfällig für Kontamination durch Toxine, die von Microcystis-Algen produziert werden. Wenn Sie Spirulina konsumieren, das mit Anatoxin, Microcystin oder Saxitoxin kontaminiert ist, können schwere Nebenwirkungen auftreten, warnt das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Eine Kontamination mit Cyanotoxin kann zu Bauchspeicheldrüsenentzündungen, Herzmuskelschäden, Atembeschwerden, Nierenversagen, Lebertoxizität, Nervenschäden und Krampfanfällen führen. In Ermangelung einer angemessenen medizinischen Behandlung können diese Nebenwirkungen lebensbedrohlich sein.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, ist die Behandlung mit Spirulina-Präparaten möglicherweise nicht für Sie geeignet. Vermeiden Sie die Einnahme von Spirulina in Verbindung mit Immunsuppressiva, einschließlich Methotrexat, Prednison, Adalimumab, Azathioprin, Etanercept und Infliximab, warnt die UMMC. Spirulina kann die Funktion Ihres Immunsystems stärken und den Wirkungen dieser Medikamente entgegenwirken.
