Cellulite ist eine Angst vor vielen Frauen. Während einige es als einen natürlichen Teil des Alterungsprozesses akzeptieren, suchen andere Mittel, um es loszuwerden, einschließlich Cremes, natürliche Heilmittel und strenge Diät. Viele assoziieren Cellulite mit Übergewicht oder Fettleibigkeit. Jeder kann Cellulite entwickeln. Es ist wichtig, die biologische Ursache von Cellulite zu verstehen, um Ihre beste Option zu kennen, um das Erscheinungsbild zu minimieren.
Definition von Cellulite
Cellulite ist ein Begriff, der sich auf das klumpige, dunkle Aussehen der Haut in Bereichen mit erhöhten Fettdepots unter der Haut bezieht. Cellulite wird am häufigsten auf dem Bauch, den Oberschenkeln und dem Po eines Individuums gefunden. Während 90 Prozent der erwachsenen Frauen es nach ManageCellulite.com irgendwann entwickeln werden, wird es selten bei Männern gefunden. Es ist nicht mit Fettleibigkeit verbunden, weil Frauen jeder Form Cellulite entwickeln können.
Ursache von Cellulite
Cellulite entwickelt sich aufgrund der spezifischen Zusammensetzung von Haut, Fett und Bindegewebe in der Umgebung. Wenn ein Individuum altert, werden die Bindegewebsstränge, die den darunter liegenden Muskel mit der Haut verbinden, weniger elastisch. Zwischen dem Muskel und der Haut befindet sich eine Schicht aus subkutanem Fett. Wenn die Fettschicht mehr Fett in dem Bereich ansammelt und die Schnüre sich nicht dehnen können, um Platz für das Fett zu schaffen, entwickeln Sie das Auftreten von Grübchen. Das dunkle Aussehen wird gebildet, wenn das überschüssige Fett gegen die Haut drückt und die Schnüre die Haut in bestimmten Bereichen zurückhalten.
Risikofaktoren
Während Gewichtszunahme Cellulite auffälliger macht, wird Cellulite auch bei Personen gefunden, die nicht übergewichtig sind. Laut MayoClinic.com, Genetik spielt eine große Rolle bei der Frage, ob ein Individuum Cellulite und sein Ausmaß bekommt. Der tägliche Umgang mit Stress, ein inaktiver Lebensstil und die Verwendung von hormonellen Kontrazeptiva sind ebenfalls Risikofaktoren für die Entwicklung von Cellulite.
Kalb Cellulite
Cellulite wird nicht häufig an den Kälbern gefunden, aber es ist möglich. Cellulite von Oberschenkeln, Bauch und Oberschenkeln lässt sich leicht mit Kleidung überdecken. Wenn du jedoch in einem warmen Wetter wohnst und Kleider oder Shorts trägst, kann dies ein Bereich von Cellulite sein, auf den du dich konzentrieren möchtest. Der beste Weg, Cellulite an Ihren Waden zu verlieren, ist durch Diät und Bewegung abnehmen. Es gibt keine Möglichkeit, nur das Fett auf Ihre Waden zu richten. Überschüssiges Fett auf Kälber wird abgehen, wenn Ihr Körper beginnt Fett insgesamt zu verlieren. Das Fett wird zuerst an bestimmten Stellen freigesetzt, abhängig davon, wie Ihr Körper Fett speichert, was auf Ihrer Genetik basiert.
Wadenübungen
Tonen Sie Ihre Wadenmuskulatur kann dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verringern. Um die Wadenmuskulatur zu straffen, führen Sie einige Male pro Woche Übungen durch, die auf die Wadenmuskeln zielen und konzentrieren Sie sich auf Sätze von 15 bis 20 Wiederholungen.
Beginnen Sie mit den einfachen stehenden Wadenheben. Diese können auf einer Stufe oder auf ebenem Boden durchgeführt werden. Das Wadenheben auf einer Stufe ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit. Um das zu tun, hebt sich das Kalb auf einer Stufe, legt einen Fuß auf eine kleine Stufe und hängt die Ferse des Fußes von der Stufe ab. Bringe deinen gegenüberliegenden Fuß hinter deine linke Ferse. Halten Sie ein stabiles Objekt, um Ihr Gleichgewicht zu halten. Heben Sie die Ferse hoch, indem Sie mit dem Vorfuß auf der Stufe nach unten drücken. Senken Sie die Ferse, um sie etwas unterhalb der Stufe zu bringen. Wiederholen Sie die Bewegung für den gewünschten Wiederholungsbereich. Füße wechseln und für das andere Bein wiederholen.
