Einige Do-it-yourself Gewichtsverlust Techniken sind unter "verzweifelte Maßnahmen" abgelegt, und Abführmittel Missbrauch ist einer von ihnen. Die regelmäßige Einnahme von Magnesia, auch bekannt als Magnesiumhydroxid, ist riskant und verursacht chronischen Durchfall, Dehydrierung und Elektrolytstörungen. Viele Menschen nehmen Abführmittel, damit sie sich dünner anfühlen. Allerdings wird Magnesium Magnesium nicht mit Gewichtsverlust helfen.
Milch von Magnesia
Magnesiamilch ist kein Medikament, das von der U.S. Food and Drug Administration für Gewichtsverlust zugelassen ist; Es wird verwendet, um Verstopfung zu behandeln. MayoClinic.com klassifiziert Milch von Magnesia als orale osmotische. Dieses Medikament absorbiert Wasser aus Ihrem Körpergewebe und erleichtert Ihnen den Stuhlgang. Magnesiumhydroxid ist ein nicht verschreibungspflichtiges Abführmittel, das in flüssiger und Tablettenform verkauft wird; Eine längere Anwendung von Wochen oder Monaten kann jedoch die Darmfunktion stören und Verstopfung verursachen. Magnesium-Milch sollte nur für den vorgesehenen Zweck verwendet werden - nicht für die Gewichtsabnahme - und nur gemäß den Anweisungen des Etiketts.
Abführmittel und Gewichtsverlust
Mit Milch von Magnesium und anderen Abführmitteln zur Gewichtsabnahme ist vergeblich bemüht. In NOVA Online's "Dying to Be Thin" erklärt Dr. Craig Johnson, dass, nachdem Sie eine Mahlzeit eingenommen haben, zwischen 70 und 80 Prozent der Kalorien bereits von Ihrem Darm absorbiert werden. Abführmittel täuschen Diätetiker in das Denken, dass sie Gewicht verlieren, indem sie vorübergehende Austrocknung verursachen. Johnson erklärt weiter, dass Diätetiker den Verlust von Körperflüssigkeiten auf der Skala registrieren - nicht den Verlust von tatsächlichem Körperfett. Sobald du mehr Flüssigkeit trinkst, werden deine Körperflüssigkeiten aufgefüllt und die Pfunde kommen wieder. Diese plötzliche "Gewichtszunahme" führt jedoch dazu, dass Menschen, die Abführmittel gewohnheitsmäßig verwenden, in Panik geraten. Folglich nehmen sie noch mehr von dem Abführmittel und greifen in das ein, was Johnson als "Teufelskreis des Jo-Jo-Flüssigkeitshaushaltes" beschreibt.
Abführmittel
Abführmittelmissbrauch ist oft charakteristisch für ein ernsteres Problem: eine Essstörung. Menschen, die Abführmittel verwenden, neigen dazu, Bulimics - Binge Esser - zu sein, die sie unter dem irreführenden Glauben nehmen, dass die Medikamente Kalorien durch den Verdauungstrakt beschleunigen werden, so dass sie nicht absorbiert werden - ein Mythos, den Johnson zerstreut. Menschen mit Magersucht oder Bulimie können Abführmittel, sowie Diätpillen und Diuretika verwenden, um Gewicht zu verlieren, sagt die American Academy of Family Physicians. Fügen Sie Abführmittelmissbrauch zu Hungern, Reinigen und Überanstrengung hinzu, und dies hat einen tiefgreifenden negativen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie Milch von Magnesium oder ein anderes Abführmittel nehmen, um Ihr Gewicht zu kontrollieren, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
Gesunder Gewichtsverlust
Es gibt eine gesündere Art, Gewicht zu verlieren, Ergebnisse sind garantiert. Gewichtszunahme wird verursacht, indem man zu viele Kalorien verbraucht, die dein Körper nicht brauchte. Jedes Pfund an überschüssigem Körperfett entspricht 3.500 Kalorien. Gewichtszunahme schleicht sich weiter - wenn Sie nur 250 zusätzliche Kalorien pro Tag zu sich nehmen, erhalten Sie alle zwei Wochen ein zusätzliches Pfund oder fast 25 Pfund. nach einem Jahr. Um ein Pfund der Woche zu verlieren, erstellen Sie ein Kaloriendefizit von mindestens 500, entweder indem Sie Kalorien von Ihrer Diät rasieren oder Ihr Maß an körperlicher Aktivität erhöhen. Der American Council on Exercise weist darauf hin, dass 89 Prozent der Menschen, die dem National Weight Control Register beigetreten sind, an Gewicht verloren haben und es durch eine gesunde Kombination aus kalorienreduzierter Diät und Bewegung ferngehalten haben.
