Ein Ab Lounge 2 ist ein Stück Sportgerät, das Sie zu Hause verwenden, um die Muskeln in Ihrem Bauchbereich anzuvisieren. Die Ab Lounge 2 hat eine faltbare Hechtposition, die Ihre Bauchmuskeln, Bauchmuskeln und den unteren Rückenbereich durch eine ganze Reihe von Bewegungen stärkt und dehnt. Wenn Sie Ihre Ab Lounge 2 so einrichten, dass sie für den Heimgebrauch bereit ist, ist es nicht kompliziert, wenn Sie einige grundlegende Anweisungen befolgen.
Schritt 1
Entfernen Sie den Hauptrahmen der Maschine und den Rest der Teile aus der Box. Legen Sie alles auf den Boden und nehmen Sie eine schnelle Bestandsaufnahme, um sicherzustellen, dass alle Teile berücksichtigt sind.
Schritt 2
Heben Sie den Hauptrahmen der Ab Lounge 2 an und legen Sie ihn auf der rechten Seite auf den Boden. Greifen Sie auf den vorderen Rahmen und den hinteren Rahmen nahe dem Boden und ziehen Sie die Maschine auf.
Schritt 3
Befestigen Sie den Verriegelungsarm mit der mitgelieferten Schraube, Unterlegscheibe und Hutmutter am linken vorderen Rahmen. Das andere Ende des Verriegelungsarms zur Oberseite des linken hinteren Rahmens schieben und mit der mitgelieferten Schraube, Unterlegscheibe und Hutmutter befestigen.
Schritt 4
Befestigen Sie den Verriegelungsarm mit der mitgelieferten Schraube, Unterlegscheibe und Hutmutter an der Oberseite des rechten Frontrahmens. Das lose Ende des Verriegelungsarms unter den rechten hinteren Rahmen schieben und mit der mitgelieferten Schraube, Unterlegscheibe und Hutmutter befestigen.
Schritt 5
Legen Sie die Ab Lounge 2 auf jede Seite und stellen Sie sich zwischen die beiden Rahmen, während Sie die Fußstütze herausdrücken, bis sich Sitz und Boden trennen. Drücken Sie den Sitz weiter, bis die Kante etwa zwei Fuß vom unteren Rahmen entfernt ist.
Schritt 6
Ziehen Sie den Stützrahmen für den Sitz zu sich hin und finden Sie die zwei Löcher oben auf der Stange. Befestigen Sie das lange Band an der unteren Öffnung im Stützrahmen des Sitzes. Befestigen Sie das andere Ende des langen Bandes am hinteren Rahmen. Setzen Sie die Haken vollständig ein. Führen Sie den kurzen Bandhaken in das obere Loch am Tragrahmen des Sitzes ein. Setzen Sie das andere Ende in den vorderen Rahmen ein.
Schritt 7
Stellen Sie das Gerät aufrecht hin und befestigen Sie den Lenker in der Hauptbaugruppe der Maschine. Die Kurven müssen nach unten zeigen. Befestigen Sie jeden Lenker mit einem der mit dem Gerät mitgelieferten Knöpfe.
Dinge, die du brauchen wirst
- Philips Schraubendreher
- 1 mm Schraubenschlüssel
