Obwohl Sie Ihre Periode während der Schwangerschaft nicht bekommen, ist es nicht ungewöhnlich, während dieser Zeit menstruationsähnliche Krämpfe zu spüren. Krämpfe können durch Gas verursacht werden, oder sie können ein Zeichen für ein größeres Problem sein. Achten Sie darauf, was Sie essen und tun, bevor Sie die Krämpfe fühlen, so dass Sie feststellen können, ob der Schmerz durch Gas oder etwas anderes verursacht wird.
Ursachen von Gas
Jeder hat Gas, wobei die meisten Menschen bis zu vier Pints am Tag produzieren, aber mehrere Faktoren können dazu führen, dass eine schwangere Frau mehr Gas als sonst hat. Sie können sich mehr anstrengen, um eine gesunde Diät zu essen, die mit Blattgemüse und Bohnen voll ist, die beide Gas verursachen. Schwangere Frauen haben auch hohe Konzentrationen des Hormons Progesteron, das Gas verursacht. Später in der Schwangerschaft kann Ihr Gas durch eine Verlangsamung Ihrer Verdauung verursacht werden, die durch die Größe Ihres Babys verursacht wird.
Lebensmittel zu vermeiden
Ausschneiden bestimmter Lebensmittel aus Ihrer Ernährung kann etwas von Ihrem Gas zu entlasten, aber leider viele der Lebensmittel, die diese unangenehme Empfindung verursachen, sind gesunde Lebensmittel. Bohnen, Vollkornprodukte und Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl und Spargel können Gas verursachen. Anstatt alle diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu schneiden, versuchen Sie, keine Mahlzeit zu essen, die mehrere Gas verursachende Lebensmittel enthält. Milchprodukte können auch Ihre Beschwerden verursachen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Milchprodukten die schlimmsten Schmerzen verspüren, beschränken Sie Ihre Aufnahme dieser Nahrungsmittel. Sodas und jedes andere Produkt, das mit Maissirup mit hohem Fructoseanteil hergestellt wird, wird ebenfalls Gas verursachen. Schneiden Sie diese Produkte ganz aus Ihrer Ernährung heraus.
Erleichterung bekommen
Gas kann durch die Aufnahme von viel Luft verursacht werden. Du wirst viel mehr Luft schlucken, wenn du in Eile isst oder während du isst, so kaue und trinke langsam und schalte deine Gespräche aus, bis du mit dem Essen fertig bist. Sobald Sie Magenschmerzen haben, können Sie Ihre Verdauung beschleunigen und Ihre Schmerzen lindern. Machen Sie einen Spaziergang durch die Nachbarschaft oder machen Sie Yoga-Strecken. Gasentlastende Medikamente, die Simethicon enthalten, können ebenfalls helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen.
Mögliche Gefahren
Während Gas Schmerzen sind ein normaler Teil der Schwangerschaft, kann Krämpfe ein Zeichen für ernsthafte Probleme sein. Wenn Ihre Krämpfe von Blutungen, Schwindel oder Übelkeit begleitet sind oder wenn der Schmerz länger als ein paar Minuten anhält, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Krämpfe, die mit Blutungen einhergehen, können in den ersten Schwangerschaftsmonaten ein Zeichen für eine Eileiterschwangerschaft sein. Später könnte es ein Zeichen dafür sein, dass du zur Arbeit gehst.
