Mit der Anzahl der übergewichtigen Menschen in der Welt haben zahlreiche Diäten auf den Markt gekommen. Zusammen mit diesen Diäten sind Entgiftungsdiäten. Entgiftung hilft Ihnen, das Bauchfett zu verlieren, das Sie versucht haben zu verlieren. Detox-Diäten sind, was viele Prominente verwenden, um einen Körper zu bekommen, von dem andere nur träumen. Mit einigen Entgiftungsdiäten kann sehr herausfordernd sein. Zum Glück, mit der richtigen Planung und Hingabe, werden Sie bis zu £ 25 verlieren. mit Entgiftung.
Gesunde Entgiftung
Schritt 1
Wasser hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen. Bildnachweis: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Trinken Sie jeden Tag acht bis zehn Gläser Wasser. Grüner Tee ist auch wirksam bei der Entgiftung Ihres Körpers und gibt Ihrem Stoffwechsel einen Schub.
Schritt 2
Gemüse hilft Ihnen dabei, satt zu bleiben, ohne Ihrem Körper Gifte hinzuzufügen. Bildnachweis: DAJ / amana images / Getty Images Wenn Sie hungrig sind, essen Sie frisches Gemüse. Gemüse hinterlässt nur sehr wenige Giftstoffe in Ihrem Körper. Chemikalien von der Außenseite von nicht-organischem Gemüse abwaschen.
Schritt 3
Zu viel Obst kann dem Körper Gifte hinzufügen. Bildnachweis: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Essen Sie zwei bis drei Portionen frisches Obst jeden Tag. Erdbeeren und Kirschen enthalten eine Säure, die den Körper entgiften hilft. Verwenden Sie organische Früchte oder waschen Sie Chemikalien von Früchten vor dem Verzehr.
Schritt 4
Vollkorn ist die beste Wahl. Bildnachweis: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Iss Vollkorn. Wenn Sie Brot und Teigwaren wünschen, wählen Sie Vollkornsorten. Weißbrot und normale Pasta haben zu viele einfache Kohlenhydrate und fügen Giftstoffe in den Körper ein.
Schritt 5
Hülsenfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle für mageres Protein. Bildnachweis: Bestand anzeigen / Bestand anzeigen / Getty Images Essen Sie mageres Protein. Dies kann in Form von rohen Nüssen, Hülsenfrüchten oder magerem Fleisch sein. Vermeiden Sie zusätzliches Salz, um giftige Ablagerungen und Flüssigkeitsansammlungen zu vermeiden.
Schritt 6
Faser erleichtert den Gewichtsverlust. Bildnachweis: kzenon / iStock / Getty Images Fügen Sie Faser zu Ihrer Diät hinzu. Eine Verdopplung Ihrer Ballaststoffaufnahme kann Ihren Gewichtsverlust erhöhen.
Tipps
- Es gibt viele Entgiftungsdiäten. Jeder ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren. Aber Sie müssen einen finden, den Sie für den Rest Ihres Lebens verwenden können, wenn Sie den Gewichtsverlust beibehalten werden. Diäten wie die Zitrone Hilfe Diät ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu gewinnen, die Sie wahrscheinlich wieder zu gewinnen, sobald Sie von der Diät gehen. Sie werden nicht so hungrig fühlen, wenn Sie Ihr Essen langsam kauen und Zeit nehmen, um sich zu entspannen, während Sie essen.
Warnungen
- Viele Entgiftungsdiäten sind nicht gesund für Sie. Sie können dazu führen, dass Sie dehydriert werden, Stimmungsschwankungen haben und sogar Ihren Körper anfangen zu schließen. Finden Sie eine Entgiftung, die sicher und gesund ist.
