Konjugierte Linolensäure oder CLA ist eine Art von Fettsäure, die natürlicherweise in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommt. In Ergänzung, es wird vor allem als Gewichtsverlust Hilfe angepriesen, aber eine Meta-Analyse von zahlreichen Studien, veröffentlicht in einer Ausgabe 2005 des "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition", fand, dass es minimalen Nutzen bestenfalls zur Verfügung gestellt. Obwohl im Allgemeinen als sicher betrachtet, bestehen einige Sicherheitsbedenken. Bevor Sie Tonalin CLA oder eine andere Marke anwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
Reduzierte Blutzuckerkontrolle
Studien haben gemischte Belege dafür geliefert, ob CLA den Blutzuckerspiegel erhöht und die Insulinsensitivität verringert oder wie gut das Gewebe auf dieses Hormon reagiert, wenn es versucht, Zucker in sie und aus dem Blutkreislauf zu bringen. Angesichts dieser gemischten Befunde ist es wahrscheinlich eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Tonalin CLA einnehmen, wenn Sie Diabetes oder Prädiabetes haben.
Eine Studie von irischen Forscher veröffentlicht in der Oktober 2004 Ausgabe von "The American Journal of Clinical Nutrition" verglich die Auswirkungen der Einnahme von 3 Gramm CLA täglich für acht Wochen zu einem Placebo auf den Blutzuckerspiegel bei Personen mit Typ-2-Diabetes. Sie fanden heraus, dass die CLA-Supplementation die Nüchternglukosespiegel signifikant zu erhöhen scheint und die Insulinsensitivität verringert.
Eine neuere Studie, veröffentlicht in der Juli 2007 Ausgabe von "The International Journal of Adipositas", fand keine signifikanten Unterschiede in der Nüchternglukose oder Insulinsensitivität in der Behandlungsgruppe im Vergleich zur Placebogruppe. Diese Studie verwendete eine akzeptierte Methode zur Messung der Insulinresistenz als andere Studien.
Erhöhte Kaliumspiegel
Laut dem Memorial Sloan Kettering Cancer Center können Labortests zeigen, dass CLA den Kaliumspiegel erhöhen kann. Bei den meisten Menschen ist dies kein Grund zur Besorgnis. Wenn Sie eine Nierenerkrankung haben oder Medikamente wie kaliumsparende Diuretika zur Behandlung von Bluthochdruck einnehmen, können Sie jedoch gefährlich hohe Kaliumwerte erleiden, die erhebliche gesundheitliche Probleme verursachen können.
Herz-Kreislauf-Effekte
Das University of Pittsburgh Medical Center berichtet, dass CLA die normale Funktion von Blutgefäßen hemmen könnte und dass es mit steigenden Konzentrationen von c-reaktivem Protein in Verbindung gebracht wird, einer Substanz, die auf eine Entzündung im Körper hinweist. Hohe Konzentrationen dieses Proteins wurden als Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen identifiziert. Wenn Sie bereits eine Herzerkrankung haben oder Risikofaktoren haben, die diese erhöhen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie CLA anwenden.
Wirkung auf die Muttermilch
Die Wirkung von CLA auf den Fettabbau kann den Fettgehalt Ihrer Milch beeinflussen. Dies kann dazu führen, dass Ihr Baby zu wenig Kalorien und Fette zu sich nimmt, was sich auf das Wachstum und die Entwicklung auswirkt.
Andere Überlegungen
Tonalin CLA wird aus Distelöl hergestellt, das häufig in Lebensmitteln vorkommt und als Speiseöl verwendet wird. Es scheint im Allgemeinen sicher zu sein, aber Drugs.com berichtet Fälle von allergischen Reaktionen von der Färberdistel selbst, was eine allergische Reaktion möglich macht. CLA und Distelöl haben keine bekannten Wechselwirkungen mit Medikamenten, aber wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, sollten Sie immer die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihren Ärzten klären. Dieselbe Vorsichtsmaßnahme gilt auch, wenn Sie eine Leber- oder Nierenerkrankung haben, zwei Zustände, die Sie besonders anfällig für das machen, was Sie in Ihren Körper tun.
