Natriumalginat kann laut einer Studie, die 2012 im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde, dazu beitragen, die Gewichtsabnahme zu verbessern, wenn es mit einer kalorienreduzierten Diät kombiniert wird. Diese Ergänzung aus Meeresalgen ist auch in einigen Antazida enthalten, da das Gel es bilden kann Schützen Sie Ihre Speiseröhre vor Magensäure. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Ergänzungsmittel einnehmen, da es möglicherweise nicht für jeden sicher ist.
Magen-Darm-Nebenwirkungen
Die Nebenwirkungen von Natriumalginat neigen dazu, gastrointestinaler Natur zu sein und umfassen Blähungen, Durchfall und Übelkeit. Es kann auch dazu führen, dass Sie sich weniger hungrig fühlen, weshalb es für die Gewichtsabnahme hilfreich sein könnte. Natriumalginat bildet ein Gel, wenn Sie es mit Wasser mischen, und dieses Gel nimmt Platz im Magen ein - genau wie eine Mahlzeit. Wenn Sie nicht hungrig sind, ist es einfacher, Kalorien zu schneiden.
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Nehmen Sie Natriumalginat nicht gleichzeitig mit anderen Antazida ein. Natriumalginat kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, einschließlich Digoxin, Levothyroxin, bestimmten Antibiotika, Eisenpräparaten und bestimmten Osteoporosepräventionsmitteln. Abhängig von der Medikation, müssen Sie es ein bis sechs Stunden früher oder später einnehmen, als Sie Natriumalginat nehmen, um diese Wechselwirkungen zu vermeiden.
Mögliche Gegenanzeigen
Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat festgestellt, dass Natriumalginat im Allgemeinen in den üblicherweise konsumierten Mengen als ungefährlich angesehen wird. Einige Arten von Alginaten scheinen jedoch die Müttersterblichkeit zu erhöhen, wenn sie in großen Mengen von 26 Mal mehr als die durchschnittliche Alginataufnahme eingenommen werden, so dass schwangere Frauen Natriumalginat meiden möchten. Wenn Ihre Speiseröhre entzündet ist, sollten Sie auch vermeiden, Natriumalginat zu verwenden, laut HealthyCanada.com.
Blutdruck-Überlegungen
Natriumalginat ist reich an Natrium, wobei eine Dosis möglicherweise mehr als ein Gramm Natrium enthält. Diejenigen mit natriumarmen Diäten oder mit hohem Blutdruck sollten diese Ergänzung vermeiden. Minimieren Sie die Aufnahme von Natrium aus anderen Quellen, um das Risiko für Bluthochdruck und Herzinfarkt zu verringern, wenn Sie Natriumalginat einnehmen. Das empfohlene Tageslimit für Natrium beträgt 2,3 Gramm für gesunde Menschen und 1,5 Gramm für Menschen mit erhöhtem Risiko für Bluthochdruck oder Herzerkrankungen.
