Aloe Vera Wasser, oft Aloe Vera Saft genannt, wird aus der Aloe Vera Pflanze hergestellt, die seit Jahrhunderten für ihre medizinischen Eigenschaften verwendet wird. Das Wasser hat bestimmte ernährungsphysiologische und gesundheitliche Vorteile, aber die Geschichte ist nicht gut für bestimmte Arten und Aromen von Aloe Vera Wasser. Fragen Sie Ihren Arzt über die Risiken und Vorteile der Zugabe von Aloe Vera Wasser zu Ihrer Ernährung.
Ernährungsvorteile
Eine 8-Unzen Portion aromatisierte Aloe Vera Wasser enthält zwischen 60 und 70 Kalorien. Sie erhalten ungefähr 30 Prozent Ihres Tageswertes für Vitamin C. Vitamin C schützt Ihren Körper vor Infektionen, erhält die Gesundheit Ihrer Knochen und Zähne und unterstützt die Wundheilung. Aloe Vera enthält Vitamin B-12, Folat, Cholin, Kupfer und Kalium, wie ein Artikel aus dem "Indian Journal of Dermatology" aus dem Jahr 2008 berichtet, und bedeutet, dass kleine Mengen in Aloe Vera Wasser gelangen können.
Glykonährstoffe und andere nützliche Verbindungen
Aloe Vera Saft enthält acht Zucker, die die acht essentiellen Saccharide bilden, so der zertifizierte Ernährungswissenschaftler Jonny Bowden, Autor von "Die 150 gesündesten Lebensmittel auf der Erde". Diese Zucker sind in Verbindungen, die Glykonährstoffe genannt werden, vorhanden; sie sind nicht süß schmeckend, noch verursachen sie eine sofortige Änderung im Blutzucker wie Saccharose oder Haushaltszucker, tut. Aloe Vera enthält 20 der 22 Aminosäuren, die Menschen benötigen, und sieben der acht, die als essentiell angesehen werden, laut dem Artikel im "Indian Journal of Dermatology".
Gesundheitsschutz-Vorteile
Aloe Vera Saft hat entzündungshemmende Eigenschaften im Verdauungssystem, und es wird manchmal verwendet, um Verstopfung und Sodbrennen zu behandeln. Der Saft kann auch zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen, Bowden Notes verwendet werden. Aloe Vera kann durch Entgiftung der Därme, Verringerung der Fäkalien Hefe und Verbesserung der Magen-Darm-Funktion, berichtet er auch. Eigenschaften in Aloe Vera Wasser können auch abführende Wirkung haben.
Aloe Vera Wasser in Ihrer Diät
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Aloe Vera Wasser trinken, um sicher zu sein, dass es nicht mit irgendwelchen Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten interagiert, die Sie einnehmen. Lesen Sie auch die Nährstoff- und Inhaltsstoff-Etiketten auf Aloe Vera Wasser. Einige Sorten enthalten zusätzlichen Zucker, der den Nährwert des Wassers verringert. Zucker fügt dem Getränk Kalorien hinzu, aber keine wichtigen Vitamine und Mineralien. Stellen Sie jede Portion Aloe Vera Wasser, die Sie trinken in Ihre täglichen Kalorien und Zucker Grenzen, so dass Sie nicht am Ende verbrauchen mehr als Sie brauchen.
