Die Zigarette ist eine effektive und erstaunlich effiziente Methode zur Abgabe von Nikotin an das Gehirn. Laut dem Nationalen Institut für Drogenmissbrauch erhält ein Raucher 1 bis 2 mg. von Nikotin für jede gerauchte Zigarette. Die schnelle Lieferung an das Gehirn macht Nikotin zu einer sehr süchtig machenden Substanz. Entzugssymptome sind Schlafstörungen und Müdigkeit. Erschöpfung ist ein normales, vorübergehendes Symptom, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.
Wie funktioniert Nikotin?
Sucht tritt im Gehirn auf, und Nikotin verändert effektiv die Lustschaltung in deinem Gehirn. Wie andere süchtig machende Substanzen erhöht auch Nikotin den Neurotransmitter Dopamin. Es wird angenommen, dass Dopamin angenehme Gefühle verursacht. Nikotinspiegel im Gehirn erreichen nur 10 Sekunden nach der Inhalation ihren Höhepunkt, so das National Institute on Drug Abuse. Diese schnelle Aktivierung der Lust im Gehirn zementiert die Assoziation von Rauchen und Wohlfühlen. Nikotin-Effekte klingen so schnell ab, wie sie wirken, und der Raucher will mehr.
Symptome des Nikotingebrauches
Neben der Stimulierung der Stimmung hat Nikotin eine Reihe anderer Wirkungen. Es ist ein Appetitzügler und erhöht den Blutzuckerspiegel. Ihre Herzfrequenz erhöht sich um 10 bis 20 Schläge pro Minute und der Blutdruck steigt um 5 bis 10 mmHg. Nikotin erhöht die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis, wodurch Aufgaben, die von diesen Eigenschaften abhängen, für den Raucher leichter werden.
Entzugserscheinungen
Nikotin Entzugserscheinungen können schwerwiegend sein, jedoch die meisten Symptome Höhepunkt in zwei vor drei Tagen. Schlafstörungen und schlimme Träume sind Entzugserscheinungen, die die Tagesmüdigkeit verstärken. Zusammen mit Heißhunger können Sie sich reizbar, ängstlich, ungeduldig und deprimiert fühlen. Manche Menschen bekommen auch Kopfschmerzen durch Entzug.
Gib nicht auf
Möglichkeiten zur Linderung der Symptome von Nikotin Entzug wie Erschöpfung sind verfügbar. Nikotinersatz kommt in Form von Kaugummi, Inhalatoren, Nasenspray oder Hautflecken. Diese Methoden können bei anfänglichen Symptomen und Heißhunger helfen; Sobald Sie sich erleichtert fühlen, können Sie die Dosis schrittweise verringern. Verschreibungspflichtige Medikamente können auch das Aufhören erleichtern. Fragen Sie Ihren Arzt nach Bupropion oder Vareniclin. Denken Sie daran, dass die Müdigkeit nach dem Rauchen nur vorübergehend ist und dass etwa 38 Millionen Menschen die Nikotinabhängigkeit überwunden haben, so MedlinePlus, eine Online-Ressource der National Institutes of Health.
