Yoga ist die alte Praxis von Körperhaltungen, Meditation und Atemübungen, die entwickelt wurden, um ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, von rein meditativ bis körperlich anspruchsvoll. Die körperliche Praxis des Yoga kann die Muskeldefinition erhöhen, was dem Aussehen einen gesund aussehenden Hintern hinzufügen kann. Unter bestimmten Umständen kann dieser Effekt die Größe des Gesäßes reduzieren, wenn Fett abnimmt; in anderen kann es die Größe deines Hinterns vergrößern, während Muskel zunimmt.
Muskelaufbau
Yoga-Posen wie Warrior, Chair, Triangle und Bridge nutzen alle Kernkraft und fördern den Muskeltonus im Gesäß. Wenn die Muskelkraft erhöht wird, wird Fett durch eine Kombination von metabolischem Anstieg und Kalorienverbrennung reduziert. Fett, das in der Po-Region gefunden wird, ist typischerweise der letzte Bereich, der während des Gewichtsverlustes reduziert wird; Mit Ausdauer wird diese Region jedoch folgen, da der Rest des Körpers in der allgemeinen Fitness und Tonung verbessert.
Bedeutung
Die Po-Muskeln sind einige der größten Muskeln im Körper. In einer sitzenden Lebensweise werden diese Muskeln typischerweise eher als Sitzkissen verwendet als die dynamischen Kraftpakete, die sie sein sollten. Yoga bietet diesen Muskeln eine sanfte, aber sehr effektive Möglichkeit, die Kraft zu erhöhen und die allgemeine Form zu verbessern.
Yoga Hintern
Bei den gegenwärtigen Trends, die auf die Erwünschtheit des "Yoga-Hinterns" abzielen, ist es wichtig zu sehen, was dieser Satz wirklich bedeutet. Im Gegensatz zu dem zunehmenden Trend zu Hintern Implantate, die mit möglichen medizinischen Komplikationen und Risiken kommen, ist ein Yoga-Hintern wirklich über insgesamt Stärke und Gesundheit zu erreichen. Obwohl chirurgische Verfahren den gewünschten Yogastoß nachahmen können, können sie nicht die gesundheitlichen Vorteile einer verbesserten Ausdauer, Flexibilität oder eines verbesserten Muskeltonus bieten, die Yoga bietet. Darüber hinaus ist Yoga Hintern wirklich das hart verdiente Symbol der allgemeinen Gesundheit, die Yoga als eine regelmäßige Praxis bieten kann, die letztlich ist, was es wünschenswert und ansprechend macht.
Spezial-Yoga
Straffen und straffen Sie Ihren Hintern durch eine regelmäßige Yoga-Praxis kann beschleunigt werden durch das Üben Bikram oder Hot Yoga. Diese Serie von 26 Haltungen und Atemübungen wird in einem auf 105 Grad Fahrenheit geheizten Studio mit Ferninfrarot-Beleuchtung praktiziert und vertieft die gesundheitlichen Vorteile des traditionellen Hatha-Yoga mit gesteigerter Kraft, Flexibilität und insgesamtem Gewichtsverlust. Es wird davon ausgegangen, dass die schnelle Entfernung von im Fettgewebe gespeicherten Körpergiften das allgemeine Wohlbefinden fördert und gleichzeitig den gesamten Körpertonus und das körperliche Wohlbefinden verbessert.
Gesundheit Überlegungen
Die Hinzufügung von Yoga zu Ihrem täglichen Leben, ob für geistiges Wohlbefinden, körperliche Verbesserung oder einfach ästhetische Formgebung, ist typischerweise für die meisten Altersgruppen und Lebensphasen sicher. Es ist jedoch immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ein neues yogisches Regime beginnen. Wenn Sie bestimmte gesundheitliche oder körperliche Einschränkungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Yogalehrer, um Anweisungen zu Modifizierungen zu erhalten, die Ihrer Praxis nützen könnten.
