Wenn Sie jemals ein Radrennen bei kaltem Wetter, insbesondere ein Cyclocross-Rennen, gesehen haben und sich gewundert haben, wie Radrennfahrer in nackten Beinen bestehen können, ist die Antwort einfach. Obwohl sie extrem hart erscheinen mögen, haben die Athleten wahrscheinlich nur eine dünne Schicht Einreibung oder ein wärmendes Öl aufgetragen, um die Beine während des Wettkampfes locker und warm zu halten.
Einreibung
Die Einreibung kann entweder das Auftragen einer Flüssigkeit oder Creme auf ein betroffenes Gebiet oder das Auftragen der Creme oder des Einreibemittels auf die Haut selbst bedeuten. Die Embrokation ähnelt einem Produkt wie Icy Hot, aber viele Unternehmen haben die Einreibemodelle optimiert, um unterschiedliche Hitzestufen zu erzeugen oder die Erholung bei Sportlern zu erreichen. Die Einreibung wird in die Beine und andere Muskeln gerieben, wo sie stundenlang erwärmt werden.
Leistungen
Die Wurzeln der Einreibung im Radsport gehen zurück nach Belgien, wo der Cyclocross-Sport verlangt, dass Radfahrer bei kalten, nassen Bedingungen antreten. Radfahrer reibt die wärmende Flüssigkeit in ihre Beine und unteren Rücken, um eine weitere Schicht zwischen ihrer Haut und den Elementen zu schaffen. Es kann auch an Orten wie den Schultern und Füßen verwendet werden. Es verbessert die Durchblutung von Muskeln und Extremitäten und ermöglicht es, bei Kälte länger und härter zu fahren. Es bietet auch eine Barriere zwischen Haut und Elementen, was besonders bei Regen hilfreich ist. Andere Formeln zur Einreibung werden entwickelt, um die Muskelregeneration zu beschleunigen, indem der Blutfluss zu den Muskeln erhöht wird, was hilft, Giftstoffe auszuspülen und die Heilung zu beschleunigen.
Zutaten
Eine Vielzahl von Firmen stellt Einreibungen her und viele sind stolz auf ihre "selbstgebrauten" Rezepte, die in kleinen Mengen hergestellt werden. Die meisten von ihnen sind dick, um eine schützende Schicht auf der Haut zu bilden und als zweite Haut zu wirken, um die Elemente abzuwehren, da sie die Muskeln warm halten. Die meisten Einreibungen haben eine Basis aus irgendeiner Art von Lotion oder Sheabutter, sowie Öle wie Traubenkernöl, Sojabohnen oder Sesam. Bienenwachs ist eine weitere häufige Zutat, die als Weichmacher wirkt. Unternehmen verwenden eine Vielzahl von Kräutern und Gewürzen, um die wärmende Wirkung des Produkts zu erreichen. Dazu können je nach Marke Zimt, Capsaicin und auch Chemikalien gehören.
Anwendung
Stellen Sie vor dem Auftragen der Einreibung sicher, dass Ihre Beine sauber und frei von Cremes sind. Der Schlüssel dazu, es in deine Muskeln zu massieren. Beginnen Sie mit der Wade und bewegen Sie das Bein bis zur Kniesehne, wobei Sie einige Minuten brauchen, um es zu massieren. Massieren Sie Ihr Knie und bewegen Sie sich dann bis zur Achillessehne und dem Quad. Arbeiten Sie nicht, um alles zu reiben, da es eine äußere Barriere bietet. Versuche einfach, es in die Muskeln einzuarbeiten. Tragen Sie die Creme auch auf andere Bereiche wie Nacken, Schultern oder Füße auf, um sie warm zu halten und sich beim Training steif zu fühlen. Wenn du Beinwärmer trägst, trage zuerst eine Einreibung auf. Nach der Anwendung waschen Sie Ihre Hände gründlich und vermeiden Sie, Ihre Shorts hochzuziehen und Ihre Gämse der Creme auszusetzen.
