Viele neue Mütter erwarten, sich in Baby-Glückseligkeit zu sonnen, fühlen sich stattdessen erschöpft, weinen und erleben extreme Stimmungsschwankungen. Aber wo enden die hormonellen Veränderungen und der Mangel an Schlaf und ein ernsthafter Fall von postpartaler Depression beginnt?
Am 26. Januar 2016 veröffentlichte die Preventive Services Task Force der Vereinigten Staaten neue Richtlinien, die empfehlen, dass alle Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt auf Depression untersucht werden. Die neuen Leitlinien werden hoffentlich ein wichtiger Schritt sein, um der oft ignorierten Epidemie der postpartalen Depression Anerkennung zu verschaffen.
Es ist wichtig, die Zeichen zu kennen, um einem geliebten Menschen mit Depressionen zu helfen. Bildnachweis: masharotari / twenty20 Die meisten Frauen erleben den Post-Baby-Blues
Es gibt einen Unterschied zwischen dem "Post-Baby-Blues" und der ausgewachsenen postpartalen Depression. Der "Post-Baby-Blues" ist eine Bezeichnung, die verwendet wird, um eine kurze und milde Periode der Traurigkeit in den Tagen nach der Geburt zu beschreiben. Dieser Zustand ist häufig, betrifft 50 bis 80 Prozent der neuen Mütter und klingt in der Regel ohne Behandlung ab.
Aber für 10 bis 15 Prozent der neuen Mütter leitet die Geburt eine verheerende Wende in Richtung einer klinischen Depression ein, für die medizinische Hilfe erforderlich ist. Dies ist wahrscheinlich eine niedrige Schätzung, da Frauen häufig keine Hilfe suchen und die Anbieter oft die Notwendigkeit einer Behandlung ablehnen.
Eine neue Mutter sollte Hilfe suchen, wenn sie extreme Stimmungsschwankungen erlebt. Bildnachweis: tiff_oftheiron / twenty20 Wann man medizinische Aufmerksamkeit sucht
Postpartale Depression (offiziell als "Major Depression mit peripartalem Beginn" bezeichnet) ist definiert als eine schwere depressive Episode, die entweder während der Schwangerschaft oder in den vier Wochen nach der Geburt beginnt, nach der American Psychiatric Association.
Es kann extrem schwierig sein, die normale Anpassung von einem Neugeborenen mit Major Depression zu unterscheiden. Viele der Symptome sind extreme Versionen von normalen Erfahrungen für eine neue Mutter, daher ist es wichtig, den Kontext zu berücksichtigen.
Wenn eine neue Mutter ein wenig traurig ist, ist dies im Allgemeinen nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Wenn jedoch eine neue Mutter extreme Stimmungsschwankungen hat, sich nicht konzentrieren kann, überhaupt kein Interesse an etwas hat oder sich Gedanken macht, sich selbst oder ihrem Baby zu schaden, ist es wichtig, dass sie sofort Hilfe sucht.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, an wen Sie sich wenden sollen, kann Ihr Geburtshelfer oder Ihre Hebamme in der Regel Empfehlungen für Selbsthilfegruppen, Therapeuten und andere Ressourcen abgeben.
Ein starkes soziales Netzwerk kann dazu beitragen, Depressionen abzuwenden. Bildnachweis: Adobe Stock Ein Plan ist ein Schlüssel zur Prävention
Prävention kann einen großen Beitrag zur Abschwächung der postpartalen Depression leisten. Die in New York lebende Hebamme Anne Margolis von Home Sweet Homebirth setzt sich vor der Geburt mit allen ihren Patienten zusammen und lässt sie einen Kalender erstellen und mindestens sechs Wochen "außerhalb der Dienstzeit" planen, während derer ihre einzige Aufgabe die Heilung ist , stillen Sie, passen Sie auf ihr neues Baby auf und passen Sie auf sich auf.
Margolis hilft ihren Patienten bei der Organisation der Unterstützung, die sie von Freunden und Familie benötigen. Ihre Herangehensweise wird durch Forschung gestützt: Starke soziale Unterstützung wird durchweg als Schlüsselfaktor bei der Prävention von postpartalen Depressionen angesehen.
Es gibt zwar keine Behandlung, die für alle Frauen passt, wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe leidet, die Warnzeichen so früh wie möglich zu erkennen und gute Ratschläge von Ihrem Arzt zu erhalten, kann Ihnen helfen, die bestmöglichen Entscheidungen zu treffen postpartale Depression.
Hier sind vier Möglichkeiten, wie Sie das Problem behandeln können.
Der Konsum Ihrer Plazenta in Tablettenform ist ein uraltes Heilmittel. Bildnachweis: Adobe Stock 1. Speichern Sie Ihre Plazenta
In vielen Kulturen auf der ganzen Welt konsumieren Frauen ihre Plazenta, um die postpartale Genesung zu unterstützen. In den letzten Jahren hat diese alte Praxis in den Vereinigten Staaten an Popularität zugenommen, und viele Frauen glauben, dass der Verzehr ihrer Plazenta (in Tablettenform) sie vor einer postpartalen Depression schützt.
Zum Plazentaverbrauch wurden nur wenige wissenschaftliche Studien durchgeführt; so viele Beweise für diese Praxis sind anekdotisch. Margolis: "In 21 Jahren Praxis haben alle bis auf einen meiner Patienten, die sich entschieden haben, ihre Plazentas zu essen, positive Erfahrungen damit gemacht.
Selbst diejenigen mit Depressionen hatten keine Probleme mit postpartalen Depressionen. Dies ist kein wissenschaftlicher Beweis, aber es scheint ohne offensichtliches Risiko oder Schaden zu helfen. "
Johanniskraut ist eine häufige pflanzliche Ergänzung bei Depressionen. Bildnachweis: Adobe Stock 2. Ein pflanzliches Heilmittel, das helfen könnte
Wenn Sie daran interessiert sind, eine Ergänzung zu versuchen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob es für Sie und Ihr Baby sicher ist. Eines der am häufigsten verwendeten Kräuter ist Johanniskraut. Es ist oft wirksam bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen, solange es regelmäßig eingenommen wird, und es verursacht nur selten Nebenwirkungen, laut der National Institutes of Health.
Obwohl eine kleine Menge der aktiven Verbindungen in der Muttermilch von Müttern gefunden wurde, die dieses Kraut nehmen, wurden keine negativen Auswirkungen beobachtet, und es wird als relativ sicher für stillende Mütter angesehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie in Erwägung ziehen, Johanniskraut zu probieren, da es schlecht mit vielen Medikamenten in Wechselwirkung steht.
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Vitamin- und / oder Mineraldepletion zur postpartalen Depression beitragen könnte. Ein Cochrane-Review fand jedoch heraus, dass die Forschung nicht eindeutig ist.
3. Gesprächstherapie
Die gute Nachricht ist, dass, laut der American Psychological Association, Gesprächstherapie der beste Ausgangspunkt ist. Viele Frauen finden diese Unterstützung genug, um ihre Depression zu lindern, und die Vorteile kommen ohne die potenziellen Risiken der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder Antidepressiva.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu besprechen, welche Behandlung für Sie am besten ist. Bildnachweis: Adobe Stock 4. Verschreibungspflichtige Medikamente
Vielleicht hast du Psychotherapie und Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert und viele hilfsbereite Menschen um dich herum, aber du fühlst dich einfach nicht besser. Vielleicht hast du einfach nicht die Energie, etwas zu tun, von dem du weißt, dass es helfen könnte. Für Frauen mit schwereren Depressionen oder die auf andere Behandlungen nicht ansprechen, sind Antidepressiva in Betracht zu ziehen.
Dies ist eine äußerst komplexe und persönliche Frage, und es gibt keine endgültigen Antworten. Stillende Mütter mit Depressionen können eine besonders schwierige Zeit haben, um die Risiken einer unbehandelten Depression im Vergleich zu den Risiken, die mit Antidepressiva verbunden sind, abzuwägen.
Die Vorteile des Stillens sowie die Risiken einer unbehandelten Depression der Mutter könnten die potenziellen Auswirkungen der Exposition überwiegen. Unbehandelte, anhaltende mütterliche Depression ist mit kognitiven und emotionalen Verzögerungen für das Kind verbunden.
Kurzfristige mütterliche Depression scheint jedoch nicht die gleichen negativen Ergebnisse zu haben, so dass es wichtig ist, die Unterstützung, die Sie benötigen, so schnell wie möglich zu bekommen. Säuglinge von stillenden Müttern, die Antidepressiva einnehmen, sind kleinen Mengen des Medikaments ausgesetzt.
Es ist noch nicht klar, welche langfristigen Auswirkungen diese Exposition haben könnte, und es ist wichtig anzumerken, dass die Forschung zu diesem Thema nicht eindeutig ist. Persönliche Faktoren müssen berücksichtigt werden, und Sie und Ihr Gesundheitsdienstleister müssen letztendlich die für Sie beste Wahl treffen.
Was denken Sie?
Haben Sie den Post-Baby-Blues oder die postpartale Depression erlebt? Welche Heilmittel haben für dich funktioniert? Lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen.
