Blutzucker spielt eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit, da Zellen diesen Zucker als Energiequelle nutzen und nutzen. Blutzuckerregulation in Ihrem Körper stellt sicher, dass Sie keinen abnormal hohen oder niedrigen Blutzucker entwickeln, der Ihr Gewebe schädigen kann oder Ihre Zellen entzieht. Magnesium ist einer von mehreren Faktoren in der Blutzuckerregulation. Eine maßvolle Einnahme von Magnesiumpräparaten könnte sich positiv auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken, obwohl es bei einigen Personen die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen könnte.
Magnesium und Blutzucker
Magnesium in Ihrem Körper hilft, den Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten, indem es die Wirkung von Insulin reguliert, einem Hormon, das Ihren Blutzucker senkt. Insulin in Ihrem Blutkreislauf bindet an spezialisierte Proteine auf der Oberfläche Ihrer Zellen, aktiviert diese Proteine und löst die Aufnahme von Glukose aus Ihrem Blutkreislauf aus. Eine 2003 in "Molecular Aspects of Medicine" veröffentlichte Studie zeigt, dass Magnesium eine Rolle bei der Aktivierung Insulin-sensitiver Proteine und der Regulierung des Blutzuckers spielen könnte. Magnesiumpräparate können dazu beitragen, Magnesiummangel zu verhindern und helfen sicherzustellen, dass Ihre Zellen genug Magnesium enthalten, um auf Insulin reagieren zu können.
Magnesium bei Diabetes
Aufgrund seiner Rolle bei der Förderung der richtigen Insulinsignalisierung können Magnesiumpräparate, die unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden, Personen mit Typ-2-Diabetes zugute kommen - einer Krankheit, die durch eine Unfähigkeit gekennzeichnet ist, auf Insulin zu reagieren. Menschen mit Diabetes könnten einem erhöhten Risiko für Magnesiummangel ausgesetzt sein, laut einer 2011 in "Clinical Nutrition" veröffentlichten Studie wegen der abnormalen Nierenfunktion vieler Diabetiker. Eine Erhöhung der Magnesiumzufuhr durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel könnte helfen, einen gesunden Magnesiumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten und die Blutzuckerkontrolle bei Typ-2-Diabetikern zu verbessern.
Gefahren von Magnesium für die Blutzuckerregulierung
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Magnesiumpräparate einnehmen, insbesondere wenn Sie bereits an einer Grunderkrankung oder einer Erkrankung wie Typ-2-Diabetes leiden. Zusätzlich zu dem Risiko einer Magnesiumüberdosis durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln könnten Magnesiumpräparate mit Arzneimitteln interagieren. Diese Wechselwirkungen könnten sich negativ auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken - zum Beispiel könnte Magnesium die Aufnahme einiger blutzuckersteuernder Medikamente verhindern, was laut Universitätsklinikum von Maryland zu einer Deregulierung Ihres Blutzuckerspiegels führt. Ihr Arzt kann Ihnen eine Behandlungsstrategie empfehlen, mit der Sie die Vorteile einer Magnesium-Supplementation ohne das Risiko eines abnormalen Blutzuckerspiegels nutzen können.
Weitere Überlegungen
Während Magnesium die Fähigkeit Ihres Körpers unterstützt, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, könnte sich die Einnahme von zu viel Magnesium aus Nahrungsergänzungsmitteln als schädlich erweisen. Eine Magnesiumüberdosis kann Verdauungsstörungen verursachen, wie Durchfall, die den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers stören können. Eine Überdosierung von Magnesium könnte sich für Personen mit Diabetes als besonders schädlich erweisen, da zu viel Magnesium die Nierenfunktion zusätzlich beeinträchtigen kann. Sie sollten insgesamt nicht mehr als 350 Mikrogramm Magnesium täglich von Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren, wie das Linus Pauling Institute der Oregon State University berichtet. Magnesium aus Nahrungsmitteln stellt kein Gesundheitsrisiko dar.
