Überblick
Bei der Lap-Band-Operation wird ein verstellbares Band um den oberen Bauch gelegt, wodurch ein Beutel in Eizahl entsteht, sagt LAP-BAND. Patienten können nicht so viel wie vorher essen, aber sie müssen ihre Nahrungsmittel weise wählen, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Nach einer Lap-Band-Operation können Sie eine Vielzahl gesunder Nahrungsmittel essen, sollten aber keine Gegenstände mit hohem Fett- oder Zuckergehalt einnehmen.
Milch und Käse
Wählen Sie nach der Lap-Band-Operation fettarme oder fettfreie Milchprodukte wie Käse, Joghurt, Milch oder Quark, um Ihre Ernährung mit Protein und Kalzium zu versorgen. Beschränken Sie Milchprodukte auf ein Unze. pro Tag und bis zu zwei Tassen Milch oder Joghurt, laut LAP-BAND. Vermeiden Sie Milchprodukte mit hohem Fett- oder Zuckergehalt, einschließlich Eiscreme, Milchshakes und Vollfettkäse, da diese Produkte dazu führen können, dass Sie aufhören, Gewicht zu verlieren.
Fleisch
Geeignete Quellen für tierisches Protein sind Rindfleisch, Schweinefleisch, Huhn, Truthahn und schuppige Fische, sagt LAP-BAND. Wählen Sie zwei vor vier Unzen. von magerem Fleischstück und vermeiden Sie höhere fette Auswahlen wie Ente und marmorierte Steaks. Entfernen Sie Haut oder sichtbares Fett und bereiten Sie es durch Grillen, Mikrowelle, Braten oder Dämpfen zu. Vermeiden Sie gebratene Vorspeisen, da sie zu fett sind. Viele Patienten finden, dass Garnelen und andere Schalentiere schwer verdaulich sind, versuchen Sie also kleine Mengen oder vermeiden Sie sie ganz.
Eier
Eier liefern Protein in einer leicht verdaulichen Form. Rühre ein Ei mit Antihaftspray in der Pfanne oder pochiere es in Wasser, um das Hinzufügen von Fett zu vermeiden. Probieren Sie ein Omelette aus Eiweiß oder Ei-Ersatz, um die Aufnahme von Cholesterin zu begrenzen. Für einen Familien-Brunch, backen Sie einen Auflauf aus Eiern, Soja-Wurst, fettarmen Käse, Salsa und Gemüse, schlägt LAP-BAND AP System vor.
Obst
Essen Sie ein oder zwei Portionen Obst jeden Tag für Vitamine und Ballaststoffe, empfiehlt LAP-BAND. Wählen Sie aus einer Vielzahl von frischen, gefrorenen und eingemachten Früchten, einschließlich Pfirsichen, Birnen, Äpfeln, Beeren und Birnen. Vermeiden Sie Früchte, die in schwerem Sirup oder in anderer Weise mit Zuckerzusatz zubereitet werden. Beschränke Fruchtsäfte, weil sie dich nicht so gut füllen wie ganze Früchte. Viele Patienten finden, dass Zitrusfrüchte schwer verdaulich sind. Entfernen Sie daher vor dem Essen alles Fruchtfleisch oder vermeiden Sie es vollständig. Getrocknete Früchte enthalten hohe Mengen an Zucker und Kalorien pro Portion, wählen Sie stattdessen andere Formen.
Gemüse
Essen Sie zwei oder drei Portionen Gemüse pro Tag für Ballaststoffe und andere Nährstoffe, sagt LAP-BAND. Ein- bis zweimal pro Woche servieren Sie getrocknete Bohnen oder Erbsen für ihren hohen Faser- und Proteingehalt. Top braunen Reis mit schwarzen Bohnen und Tomaten oder versuchen Linsensuppe für ein gesundes Mittag- oder Abendessen. Fügen Sie Gemüse wie Spinat und Pilze in Ihr Omelett ein und frittieren Sie frische Karotten und grüne Paprika. Vermeiden Sie jedoch faseriges Gemüse wie Spargel und Sellerie, wenn Sie sie schwer verdauen finden.
Brot
Wählen Sie ein oder zwei Portionen Vollkornbrot oder Getreide pro Tag, sagt LAP-BAND. Ihre Faser wird helfen, Sie zu füllen und Verstopfung zu verhindern. Essen Sie eine Portion Haferflocken mit fettfreier Milch zum Frühstück oder Top Vollkorntoast mit fettarmer Erdnussbutter. Vermeiden Sie raffiniertes oder weißes Brot und Produkte mit Zucker und Fett, einschließlich Gebäck. Weiches Brot, Nudeln oder weißer Reis können die Magenöffnung blockieren, also vermeiden Sie sie wenn nötig.
