Nahrungsergänzungsmittel wie "Ensure Plus" werden häufig verwendet, um fehlende Nährstoffe in der Ernährung zu ersetzen. Sie können auch verwendet werden, um die Kalorienzufuhr zu erhöhen und Gewichtszunahme bei unterernährten Personen zu fördern. Während sie den Körper mit essentiellen Vitaminen, Mineralien und Muskelaufbauprotein versorgen, sind sie auch reich an Zuckern, was zu hohen Blutzuckerspiegeln und einem erhöhten Risiko für Diabetes führen kann.
Reiche dunkle Schokolade
Ein 8 Unze. Dose von Ensure Plus, Rich Dark Chocolate, enthält 18 g Zucker. Darüber hinaus kann jeder auch 350 Kalorien, 11 g Fett, 13 g Protein und 49 g Kohlenhydrate enthalten. Der Körper baut Kohlenhydrate in Zucker ab, den er als Brennstoff nutzt. Die auf dem Nährwertschild angegebenen Gramm Zucker geben die Menge an zugesetztem Zucker und natürlich vorkommendem Zucker an, die in einem Lebensmittel enthalten sind. Stellen Sie sicher, Plus enthält Zucker zusammen mit Laktose, eine Art von Zucker, der in Milchprodukten gefunden wird.
Hausgemachte Vanille
Hausgemachte Vanille Ensure Plus enthält 20 g Zucker pro 8 Unzen. Portion. Wie die Rich Dark Chocolate-Sorte enthält Homemade Vanilla auch 350 Kalorien, 11 g Gesamtfett und 13 g Protein. Aufgrund des erhöhten Zuckergehaltes enthält Homemade Vanilla Ensure Plus etwas mehr Kohlenhydrate und liefert 50 g pro Portion.
Cremige Milchschokolade
Stellen Sie sicher, Creamy Creamy Milk Chocolate enthält 22 g Zucker pro 8 Unzen. kann. Jeder kann auch 350 Kalorien, 11 g Gesamtfett, 50 g Kohlenhydrate und 13 g Protein enthalten. Von den 11 g Gesamtfett mit 4,5 g aus mehrfach ungesättigten Fetten und 5 g aus einfach ungesättigten Fetten und nur 1 g aus gesättigten Fetten. Die American Heart Association empfiehlt, gesättigte Fette durch ungesättigte Fette zu ersetzen, um das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Stellen Sie sicher, Plus ist eine reiche Quelle von ungesättigten Fetten.
Erdbeeren und Sahne
Strawberries & Cream Ensure Plus liefert 20 g Zucker pro Portion. Im Vergleich zu anderen Geschmacksrichtungen enthält Ensurve Plus Strawberries & Cream den gleichen Makronährstoffgehalt wie Ensurck Plus Homemade Vanilla. Pro Portion enthält jede Dose 350 Kalorien, 11 g Gesamtfett, 50 g Kohlenhydrate und 13 g Protein.
Butter Pekannuss
Stellen Sie sicher, Plus Butter Pecan enthält 20 g Zucker pro Dose. Es bietet auch 350 Kalorien, 11 g Fett, 50 g Kohlenhydrate und 13 g Protein. Die American Diabetes Association empfiehlt den Verzehr von etwa 45 bis 60 g Kohlenhydraten pro Mahlzeit, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Es ist wichtig, beim Verzehr von Ensure Plus den Kohlenhydratgehalt anderer Lebensmittel zu beachten, um einen hohen Blutzuckerspiegel zu verhindern und das Risiko für die Entwicklung von Diabetes zu senken.
