Wie man in einer Schwimmweste schwimmt

Send

Schwimmen mit einer Schwimmweste ist ideal für diejenigen, die schwimmen lernen oder in Seen, Ozeanen und Flüssen schwimmen, da das Schwimmen in diesen Gebieten gefährlicher sein kann als das Schwimmen in einem Pool. Eine Schwimmweste kann dich vor Wellen und schnellen Strömungen schützen und dich vor Ermüdung schützen. Aufgrund der Sperrigkeit einer Schwimmweste müssen Sie vor dem Schwimmen sicherstellen, dass die Schwimmweste richtig sitzt. Beim Schwimmen mit einer Schwimmweste können Sie Ihre Arme, Beine oder beides verwenden.

Schritt 1

Testen Sie Ihre Schwimmweste auf eine angemessene Passform. Eine schlecht sitzende Schwimmweste ist nicht effektiv genug, um Sie im Wasser zu schützen. Legen Sie Ihre Schwimmweste an. Sichern Sie alle Reißverschlüsse, Druckknöpfe, Krawatten und Gurte, damit die Schwimmweste eng anliegend sitzt. Positioniere dich im Wasser bis zum Hals. Heben Sie die Beine hoch und neigen Sie den Kopf zum Wasser. Ihr Mund sollte nicht im Wasser sein und Sie sollten schwimmen, ohne sich anstrengen zu müssen. Wenn die Rettungsweste auf dich zu rutscht, musst du die Gurte und Druckknöpfe anziehen.

Schritt 2

Tritt mit den Beinen. Strecken Sie Ihre Beine vollständig aus, während Sie sie unter Wasser halten. Tritt sie auf und ab. Treten Sie langsam, um sich langsam und gleichmäßig durch das Wasser zu bewegen. Um schneller durch das Wasser zu gehen, treten Sie schneller. Der Tritt sollte genug sein, um Sie ohne die Verwendung Ihrer Arme durch das Wasser zu treiben.

Schritt 3

Benutze deine Arme. Wenn deine Beine müde werden oder wenn du einen zusätzlichen Schub brauchst, um durch das Wasser zu kommen, solltest du deine Arme benutzen, während du mit einer Schwimmweste schwimmst. Strecken Sie Ihre Arme im Wasser vor sich aus. Langsam schleppen Sie Ihre Arme zu Ihren Seiten und machen eine große Halbkreisbewegung. Wiederholen.