Wenn Sie über einen Golfschwung sprechen, ist der Schlitz eine imaginäre Box, in die Sie schauen, während Sie den Golfball ansprechen und schlagen. Die Seiten der Box sind durch den Abstand zwischen Ihren Füßen definiert und der Golfball liegt auf der äußeren Linie der Box. Um zu verstehen, wie wichtig es ist, die Schulter in den Schlitz fallen zu lassen, stellen Sie sich vor, Sie schwingen einen Golfschläger, während Sie aufrecht stehen, anstatt sich in der Hüfte nach vorn zu beugen. In dieser Position wäre es unmöglich, den Schläger auf der richtigen Innenseite zu schwingen. Wenn Sie andererseits zu weit nach vorne beugen, schwingen Sie den Schläger auf einer unregelmäßigen Ebene. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Schulter richtig in den Schlitz fallen lassen.
Schritt 1
Wählen Sie einen Schläger aus, den Sie mit relativer Konsistenz treffen. Sprechen Sie den Golfball in Ihrer normalen Haltung an und visualisieren Sie die Seiten des Schlitzes, die sich von den Innenkanten Ihrer Füße nach außen erstrecken.
Schritt 2
Starten Sie Ihren Rückschwung und stoppen Sie, wenn der Schläger parallel zum Boden ist. An diesem Punkt hat sich dein Kopf nicht bewegt und deine vordere Schulter, dh die Schulter zum Ziel, ist in den Schlitz gefallen.
Schritt 3
Setzen Sie Ihren Rückschwung fort und halten Sie, wenn Sie an die Spitze kommen. Visualisiere eine Linie von der Spitze deiner vorderen Schulter zum Golfball. Wenn die Linie nicht genau vertikal ist, drehen Sie die Hüften stärker und lassen Sie die vordere Schulter fallen, bis die Linie vertikal ist. Achten Sie in dieser Position auf Ihre Hüftdrehung.
Schritt 4
Adressiere den Ball in deiner normalen Haltung. Beginnen Sie Ihren Rückschwung mit der Absicht, Ihre Hüften zu drehen und Ihre Schulter in den Schlitz fallen zu lassen, um die vertikale Linie zum Golfball zu erreichen. Nehmen Sie Ihren normalen Schwung und heben Sie Ihre Schulter aus dem Schlitz, während Sie durchgehen.
Schritt 5
Üben Sie weiter, den Ball zu schlagen und Ihre Schulter in den Schlitz fallen zu lassen. Schlagen Sie mehrere Schüsse mit einem Holz und lernen Sie, Ihre Schulter richtig in den Schlitz fallen zu lassen, während Sie längere Schläge schwingen. Üben Sie Pitching und Chipping und lernen Sie, Ihre Schulter richtig in den Slot zu werfen, wenn Sie kürzere Schläge treffen.
Tipps
- Beim Rückwärtsschwung üben Sie den Ball mit einer langsamen und langsamen Bewegung vom Ball weg. Dies ermöglicht eine natürliche Rotation Ihrer Schultern. Vermeiden Sie es, das Kinn so weit zu stecken, dass sich die vordere Schulter drehen und in die Schlitzposition fallen kann.
Warnungen
- Ein schnelles Aufwärmen vor dem Training kann Ihre Flexibilität verbessern und Verletzungen vermeiden.
